مركز مشاوره

خواب هاي مي توانند فريبنده، مهيج، ترسناك يا عجيب و غريب باشند.
در حالي كه هيچ نوع توافق عمومي در مورد دليل خواب ديدن وجود ندارد، ولي محققان يك مقدار شناخت نسبت به مواردي كه در حين خواب ديدن اتفاق مي افتد، به دست آورده اند. در اينجا ۱۰ مورد مهمي در رابطه با خواب بيان شده است.
۱٫ هر شخصي خواب مي بيندافراد بالغ و همچنين كودكان در طول هر شب، تقريبا دو ساعت خواب مي بينند – حتي افرادي كه ادعا مي كنند خواب نمي بينند هم خواب مي بينند.
در واقع محققان به اين نتيجه رسيده اند كه افراد در طول هر شب خواب هايي مختلفي مي بينند، كه هر كدام از آنها ۵ تا ۲۰ دقيقه به طول مي كشند.
در طول يك دوره زندگي معمولي، افراد به طور متوسط شش سال را صرف خواب ديدن مي كنند.
۲٫ شما بيشتر خواب هاي خودتان را فراموش مي كنيدتقريبا ۹۵ درصد از خواب هاي شما بلافاصله بعد از بيدار شدن فراموش مي شوند.
بر اساس يكي از نظريات بيان شده در مورد اينكه چرا يادآوري خواب ها مشكل مي باشد، بيان شده است .
تغييرات صورت گرفته در مغز كه در طول خواب ديدن اتفاق مي افتند، از پردازش و انباشت اطلاعات كه براي ايجاد خاطره مورد نياز مي باشد، حمايت نمي كند.
اسكن مغز افراد در حال خواب نشان داده است لايه هاي پيشاني – بخشي كه نقش مهمي را در ايجاد خاطره دارد – كه محل صورت گرفتن خواب مي باشد، در طول حركت سريع چشم (REM) در خواب غير فعال مي باشد.
۳٫ تمام خواب ها رنگي نمي باشنددر حاليكه اكثر افراد گزارش مي كنند كه خواب هاي رنگي مي بينند، ولي درصد محدودي از افراد وجود دارند كه ادعا مي كنند خواب هاي سياه و سفيد مي بينند.
در مطالعه اي كه خواب بيننده ها نسبت به اهداف مطالعه مطلع بودند و از آنها خواسته شده بود كه يكي از چارتها را انتخاب كنند كه با خواب هاي آنها مطابقت دارد، رنگ هاي عسلي بيشتر از ساير رنگ ها انتخاب شد.
۴٫ مردها و زن ها به صورت متفاوتي خواب مي بينندتحقيقات صورت گرفته نشان داده است مضامين خواب هاي مردها و زنها با يكديگر متفاوت مي باشند. در برخي از مطالعات صورت گرفته ، خواب ديدن در مورد اسلحه ها در مردان بيشتر از زنان بود، در حاليكه زنان بيشتر از مردان خواب لباس مي بينند.
در يك مطالعه ديگري نشان داده شده است كه خواب هاي مردها داراي مضامين تهاجمي و تجاوزي و فعاليت فيزيكي بيشتري مي باشد، در حالي كه خواب هاي زنان بيشتر شامل طرد شدن و محروميت مي باشد و مقدار گفتگو بيشتر از مقدار فعاليت فيزيكي مي باشد.
زنان تمايل دارند كه يك مقدار خواب طولاني تري را ببينند كه باعث مي شود شخصيت هاي بيشتري در خواب آنها وجود داشته باشد.
در زمينه شخصيت هاي موجود در خواب ها، معمولا تعداد مردان در خواب هاي مردها، دو برابر تعداد زنان مي باشد؛ اين در حالي است كه تعداد افراد موجود از هر دو جنسيت در خواب هاي زنان يكسان مي باشد.
۵٫ احتمالا حيوانات هم خواب مي بيننداكثر افراد بر اين عقيده هستند زمانيكه سگ در هنگام خواب دم خودش را تكان مي هد يا پاهاي خودش را حركت مي دهد، در حال خواب ديدن مي باشد.
در حالي كه نمي توان به صورت قطعي در مورد صحت اين ادعا اظهار نظر كرد، ولي محققان بر اين باورند كه احتمال خواب ديدن حيوانات وجود دارد. حيوانات دقيقا همانند انسان ها وارد مراحل خواب مي شوند كه شامل چرخه هاي REM و غير REM خوابي مي باشد.
۶٫ امكان كنترل خواب هايتان وجود دارديك خواب روشن عبارت از خوابي مي باشد كه شما در حين آن مطلع هستيد همچنان در حال خواب هستيد.
خواب ديدن روشن يك وضعيت تركيبي از هر دو مورد هوشياري و خواب REM مي باشد، و در طول آن شما مي توانيد مضمون خواب را هدايت يا كنترل كنيد.
تقريبا نيمي از مردم مي توانند حداقل يك خواب روشن را به ياد داشته باشند، و همچنين برخي از افراد مي توانند خواب هاي روشن متعددي را به ياد بياورند.
۷٫ عواطف منفي رايجتر مي باشندمحققي به اسم كالوين اس. هال در طول يك دوره چهل ساله، بيش از ۵۰۰۰۰ گزارش خواب را از دانشجويان دانشگاهي جمع آوري كرد.
اين گزارشات در طول دهه ۱۹۹۰ و از طريق يكي از دانشجويان هال به اسم ويليام دومهوف در دسترس عموم قرار گرفت.
گزارشات مربوط به خواب مشخص كرد كه بيشتر عواطف در طول خواب ها تجربه مي شوند، هر چند كه در حالت عمومي عواطف تجربه شده مربوط به اضطراب و عواطف منفي درطول خواب بيشتر از عواطف مثبت مي باشند.
۸٫ خواب ديدن در افراد نابينا هم اتفاق مي افتدمحققان روانشناسي و علوم شناختي در يكي از مطالعات صورت گرفته بر روي افرادي كه از زمان تولد نابينا بودند، به اين نتيجه رسيدند كه به نظر مي رسد اين افراد در طول خواب هايشان تجسمات بصري را تجربه مي كنند و خواب ديدن را تجربه مي كنند.

همچنين آنها داراي حركات چشم مي باشند كه با حالت يادآوري خواب تصويري مطابقت دارد.
هر چند كه حركات چشم شركت كنندگان نابينا در طول REM كمتر از مشاركت كنندگان بيناي حاظر در مطالعه مي باشد، ولي اين شركت كنندگان احساسات خواب مشابهي را گزارش كردند كه شامل مضامين بصري مي باشد.

حقايق خواب ديدن۱٫ شما در طول خواب هايتان بي حس هستيديكي از ويژگي هاي خواب REM عبارت از بي حسي عضلات ارادي مي باشد. اين پديده به عنوان فقدان تونوس (كشيدگي طبيعي عضلاني) REM ناميده مي شود و باعث مي شود كه شما نتوانيد در طوب خواب واكنش نشان دهيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-۱۰ حقيقت جالب در مورد خواب ديدن

اگر روزي آگاهانه جملات خود را انتخاب كنيد تعجب خواهيد كرد چقدر در روز از جملات دستوري استفاده ميكنيد. با دستور دادن كودكان به مرور از همكاري به لجبازي تغيير خواهند كرد.
جايگزين هايي به جاي دستور دادن١. كار خوب را با لذت گره بزنيد تا نهادينه شود.
تشويق كردن و جايزه دادن و جدول ستاره ها تا هفت سالگي بهترين روش براي اموختن كار خوب است. زماني كه انسان كادو و جايزه ميگيرد هورمون دوپامين كه هورمون شادي است ترشح ميشود و به مرور كودك شرطي ميشود و كار خوب در او نهادينه ميشود.

٢. به او حق انتخاب دهيد.
“الان حمام ميري يا قبل از خواب؟” “بشقابتو توي سينك ميذاري يا روي كابينت؟” به او حق انتخاب دهيد تا بتواند قسمتي از تصميگيري شما باشد. ميتوانيد از او بپرسيد كي ميخواهد درس بخواند؟ چند ساعت تكاليفش طول ميكشد؟ اگر به مرحله نوجواني رسيده اند از آنها بخواييد برنامه ريزي كند و بعد به شما اطلاع دهد.
٣. در انجام كارهايش به او كمك كنيد تا همكاري را بياموزد.
در تميز كردن اتاق، جمع كردن لباسها، صاف كردن رو تختي با او همقدم شويد. اين اوقات را به لحظات شاد تبديل كنيد. به او اجازه دهيد از همكاري با شما لذت ببرد.
۴.انتظارات خود را تعديل دهيد.شادي كودكانه آنها را فداي نظم و انضباط نكنيد. بگذاريد كودك درونتان با ديدن آنها دوباره كودكي كند. در اخر سوال كنيد “خب حالا چطور خونه رو به شكل اول برگردونيم؟”

منبع:كانون مشاوران ايران-دستور دادن به كودكان

اختلال احتكار (Hoarding Disorder) منجر به انباشت بيش از حد وسايل مي شود كه اغلب باعث ايجاد فضاي زندگي شلخته، غيرقابل مديريت يا ناسالم مي شود.
بسياري از ما مستعد اين اختلال هستيم به ويژه هنگام نگه داري يادگاري هاي نوستالژيك، يا چيزهايي كه مطمئن هستيم روزي مفيد خواهند بود.
اما اگر اختلال احتكار داريد، ممكن است خانه شما آنقدر مملو از وسايل باشد كه برخي از فضاهاي زندگي غيرقابل استفاده شود. در موارد شديد، اقلام از كف خانه تا سقف انباشته مي شوند و اين امر حركت در اتاق ها، تهيه غذا، رفتن به رختخواب يا استفاده از حمام را دشوار مي كند.
علاوه بر ايجاد شرايط سخت و خطرناك زندگي، اين نياز بيش از حد به جمع آوري دارايي مي تواند تأثير بدي بر سلامت، روابط و توانايي شما براي عملكرد در زندگي روزمره داشته باشد. ممكن است از نياز خود به خريد اقلام شرمنده، از نحوه زندگي خود خجالت بكشيد و نتوانيد ديگران را به خانه خود دعوت كنيد.
چه اختلال احتكار خفيف باشد يا شديد، فقط فكر كردن به جدايي از دارايي هايتان مي تواند از نظر عاطفي براي شما ناراحت كننده باشد. شما خود را به اقلام به ظاهر بي‌ارزش متصل كرده‌ايد و اين مي‌تواند باعث شود كه تلاش براي دور انداختن آن‌ها شما را با احساس اضطراب، گناه يا غم همراه كند.
با اين حال گام‌هايي وجود دارد كه مي‌توانيد براي غلبه بر علائم احتكار و ايجاد نگرش‌هاي جديد و سالم‌تر براي بهبودي خود برداريد. اولين گام اين است كه همه آنچه را كه مي توانيد در مورد اختلال احتكار و تأثير آن بر زندگي درك كنيد.
خطرات اختلال احتكاربا افزايش تعداد وسايلي كه خانه شما را پر مي كنند، خطرات سلامتي نيز افزايش مي يابد. عليرغم بي نظمي، بهم ريختگي و بي نظمي، برخي از افراد مبتلا به اختلال احتكار متوجه اختلال خود نمي شوند. در عوض، ممكن است دوستان يا اعضاي خانواده آن ها براي تغيير به آن ها فشار مي آورند.
به هم ريختگي مي تواند منجر به افزايش خطر سقوط يا زمين خوردن شود.اجاق‌ها و بخاري‌هاي شلوغ و به هم ريخته مي‌تواند باعث خطر آتش‌سوزي شود و فرار از آتش را سخت تر مي كند.با جمع شدن گرد و غبار، ممكن است دچار آلرژي يا مشكلات تنفسي مانند COPD شويد.احتكار مي تواند توانايي شما را در حفظ استانداردهاي اوليه بهداشتي محدود كند، حتي منجر به هجوم حشرات و جوندگان شود. احتكار حيوانات مي تواند اين مشكلات را حتي بدتر كند.آشفتگي خانه شما مي تواند مشكلات سلامتي براي همسايگان شما ايجاد كند و منجر به درگيري، اخراج يا اقدامات قانوني شود.اگر متاهل هستيد، اختلال احتكار مي تواند رابطه شما را متلاشي كند، حتي منجر به جدايي يا طلاق شود.شرايط زندگي مي تواند انجام لوله كشي، گرمايش يا ساير تعميرات خانه را دشوار كند.شرم از محل زندگي شما مي تواند بر زندگي اجتماعي شما تأثير بگذارد و دعوت دوستان يا خانواده به خانه را دشوارتر كند و باعث شود از نظر اجتماعي احساس انزوا كنيد.علائم و علت شناسي اختلال احتكاراين اختلال  شايع تر از آن چيزي است كه ممكن است تصور كنيد. در واقع، ۲۵ درصد از ما برخي از علائم احتكار را نشان مي‌دهيم.

اختلال احتكار اغلب در خانواده ها ديده مي شود و بيشتر در افراد بالاي ۵۵ سال رخ مي دهد، علائم اختلال احتكار اغلب در اوايل نوجواني ظاهر شود. ممكن است در كودكي زماني كه ديگران وسايلتان را برداشتند ناراحتي زيادي را تجربه كرده باشيد.
در موارد ديگر، اختلال احتكار پس از يك رويداد استرس زاي زندگي مانند طلاق، مرگ يكي از عزيزان يا بيكاري ايجاد مي شود.
بسياري از افراد مبتلا به اختلال احتكار دارايي خود را به عنوان بخشي از خود مي دانند، بنابراين دور انداختن آن ها از نظر عاطفي دردناك مي باشد و آن را مانند پايان دادن به رابطه يا دور انداختن بخشي از هويت خود مي دانند.

منبع:كانون مشاوران ايران-اختلال احتكار | درمان وسواس احتكار در بزرگسالان و كودكان

نقاط حساس بدن زنان، با احتياط دست بزنيد ( ۶ نقطه مهم!)
نقاط حساس بدن زنان چه نقاطي هستند؟ در صورتي كه در مورد اين نقاط آگاهي داشته باشيد چه تاثيري بر روي روابط زناشويي خواهد داشت؟ توجه داشته باشيد كه آشنايي با نقاط حساس بدن و زبان بدن تاثير بسياري بر روي روابط جنسي دارد زيرا زنان براي اين كه يك رابطه جنسي جذاب را تجربه كنند.

نقاط حساس بدن زناننياز به معاشقه و پيش نوازي كافي دارند. معاشقه به زنان كمك مي كند تا براي رابطه جنسي آمادگي كاملي داشته باشند، هم چنين آشنا شدن با نقاط حساس بدن زنان به شما كمك مي كند تا با اطلاعات كافي رابطه داشته باشيد و روابط جنسي هيجان انگيزي را تجربه كنيد.
هم چنين با كمك مشاوره جنسي مي توانيد اطلاعات تان را در اين خصوص افزايش دهيد، تا آگاهي تان افزايش يابد.
رابطه جنسي و شهوتشهوت انسان از مغز شروع مي گردد. زماني كه مرد و زن نسبت به يگديگر دچار شهوت مي شوند بدن شان نسبت به اين حس پاسخ مي دهد و با تحريكات به وجود آمده مي توانند اوج لذت جنسي را تجربه كنند.
در اين شرايط شناختن نقاط حساس بدن زنان از اهميت بسياري برخوردار است و يك رابطه جنسي لذت بخش را ايجاد مي كند، زماني كه نقاط حساس تحريك مي شود مرد مي تواند شهوت بيشتري را در همسرش ايجاد كند و لذت جنسي بيش تري را به او هديه دهد.
در صورتي كه زن از رابطه جنسي اش لذت ببرد و ارگاسم و رابطه سرشار از لذت را تجربه كند، مرد لذت بسياري مي برد و رابطه جنسي جذابي را با هم تجربه خواهند كرد.
ضروريت شناخت نقاط حساس  بدن زنانبسياري از متخصصان به اين باور رسيده اند كه نرسيدن زنان به ارگاسم به خاطر ناتواني همسر يا پارتنرشان مي باشد، اين ناتواني آن ها ريشه در ناآگاهي مردان در مورد نقاط حساس زنان و عشق بازي صحيح دارد.
بسياري از افراد فكر مي كنند كه نقاط حساس بدن زنان دستگاه تناسلي و سينه آن ها مي باشد، اگر چه اين نقاط حساس و تحريك پذير باشد اما نقاط ديگري هم در بدن زنان وجود دارد كه تحريك آن ها لذت رابطه جنسي را افزايش مي دهد.
هم چنين بسياري از اختلالات جنسي در زنان را مي توان با افزايش اطلاعات و آگاهي در زمينه نقاط حساس بدن شان و عشق بازي بهتر بهبود داد تا رابطه جنسي بهتري را تجربه كنند.

نقاط حساس بدن زنان لبمراحل سه گانه تحريك زناناوليه : در خود دستگاه تناسلي قرار دارند و عبارتند از: كليتوريس، دو جسم پيازي غاردار، لابيا كوچك، ناحيه اطراف مجراي ادرار (در اطراف مجراي ادرار)، دهليز و نقطه G معروف.
ثانويه : كمي نزديك تر به ناحيه تناسلي، مي توانند آنقدر حساس باشند كه براي برخي از زنان جايگزين عمل كامل باشند، مانند سينه ها، باسن، شرمگاهي، مقعد، پرينه.
آركائيك : نواحي دورتر از اندام تناسلي، اما بسيار حساس به لمس هستند، مانند مو، گردن، گوش، دهان، پشت، زير بغل، پاها و پاها.
نقاط حساس بدن زن كدامند؟نقاط حساس بدن زنان نقش اصلي در برانگيختگي جنسي و رابطه جنسي به همراه دارد، بر روي بدن زنان نقاط بسيار حساسي وجود دارد كه باعث لمس و تحريك آن ها شده و بر روي كيفيت رابطه جنسي اثر مي گذارد.
اگر چه لمس اين نقاط باعث مي شود تا زمان نسبت به رابطه جنسي واكنش بهتري داشته باشند اما تحريك اين نقاط توسط مردان به لذت آن ها مي افزايد و براي مردان هم جذاب است.
در صورتي كه مردان با بدن زنان آشنا باشند، خواهند توانست رابطه جنسي لذت بخشي را تجربه كند كه در ادامه اين مقاله اين نقاط را بيان كرده و مورد بررسي قرار مي دهيم زيرا افراد در عشق بازي با همسر و يا شريك جنسي شان به اين نقاط نياز دارند.
نقاط حساس : كليتوريسبر اساس تحقيقاتي كه در مورد لذت جنسي در زنان انجام شده است به اين نتيجه رسيده اند كه تحريك كليتوريس يكي از آسان ترين راه ها براي تجربه ارگاسم زنان به حساب مي آيد،
با لمس اين ناحيه و ايجاد فشار و لرزش در كليتوريس باعث مي شود تا زن لذت جنسي بيشتري را تجربه كند، زماني كه تحريك كليتوريس با تحريك سينه ها به خصوص نوك سينه ها همراه باشد تاثير بسياري بر روي زنان خواهد داشت و بر كيفيت روابط جنسي موثر مي باشد.
نقاط حساس بدن زن : واژنبراي اين كه بدانيم يك زنان را چطور به اوج لذت جنسي برسانيم بايد در مورد نقاط حساس بدنش آگاهي داشته باشيم، مهارت در تحريك نقاط حساس بدن زن  باعث افزايش ميل جنسي زنان مي شود.
يكي از نقاط حساسي كه در بدن زنان قرار دارد نقطه جي است اين نقطه يك ناحيه فرضي در درون واژن مي باشد كه زماني كه در حين دخول تحريك شود لذت بسياري براي زن به همراه دارد و منجر به ارگاسم او مي شود.
برخي از محققان معتقدند كه در اين ناحيه نقطه جي وجود ندارد و نوعي تجربه ذهني به حساب مي آيد اما گروهي از زنان گزارش داده اند كه تحريكات عميق در حين دخول باعث لذت بيشتري در آن ها شده است و منجر به تجربه ارگاسم مي شود.
هم چنين اين تحريك و لذت ممكن است به خاطر نورون هاي عصبي زيادي كه در نواحي انتهايي واژن قرار دارد ايجاد شود و زماني كه اين نواحي مورد تحريك قرار گيرند باعث مي شوند تا فرد پيام هاي بيشتري از لذت را به مغز برساند و زنان به اوج لذت جنسي برسند.

نقاط حساس بدن زن : لب و دهانبر اساس تحقيقات انجام شده بوسيدن همسر بيشتر از اين كه در تحريك رابطه جنسي موثر باشد باعث ساختن رابطه عاطفي عميقي مي شود، بر اساس نظر زنان لب ها يكي از مهم ترين نقاط در بدن آن ها براي تحريك جنسي مي باشد. اين دو نظر با يكديگر منافاتي ندارند و هر دو آن ها مي توانند صحيح باشند.
زيرا بوسه مقدمه اي براي شروع رابطه و ادامه آن مي باشد هم چنين ارتباط عاطفي را تقويت مي كند و مي تواند بر روي عشق بازي ميان زوجين تاثير گذار باشد و بر روي روابط زوجين نقش بسياري داشته باشد.
گردنبر اساس مطالعاتي كه در اين خصوص انجام شده است زنان نسبت به نوازش آرام گردن حساس هستند و اين نوازش باعث تحريك بسياري از آن ها مي شود. هم چنين در تحقيقات انجام شده نكته جالبي بيان شده است.
زناني كه وزن كم تري دارند نسبت به تحريكات ملايم گردن خود حساس تر مي باشند و نسبت به لمس آن واكنش بيشتري نشان مي دهند اما از نظر علمي براي اثبات اين ادعا هيچ توجيهي وجود ندارد.

منبع:كانون مشاوران ايران-نقاط حساس بدن زنان | با احتياط دست بزنيد ( ۶ نقطه مهم!)

پوزيشن جنسي مناسب مي تواند از طلاق و خيانت زوجين جلوگيري كند و بسياري از آسيب هاي وارده را كاهش دهد. مشاوره روابط زناشويي يكي از مهم ترين انواع مشاوره مي‌باشد.
در اين نوع مشاوره تمامي جنبه هاي مورد نظر و دغدغه هاي زن و شوهر در مورد روابط جنسي و زناشويي مورد بررسي قرار گرفته و نكات لازم به آنها گوشزد مي‌شود.
بسياري از افراد در رابطه با دغدغه هاي عاطفي و جنسي خود سوالات بسيار زيادي دارند.
يكي از اين موارد مي‌تواند پوزيشن هاي جنسي باشد كه براي افراد بسيار مهم بوده و بسته به نوع خلقيات و روحيات آنها مي‌ توانند براي هر فردي جذابيت هاي گوناگوني داشته باشد.
پوزيشن رابطه زناشوييرابطه جنسي يكي از ستون هاي اصلي زندگي زناشويي است.
براي داشتن يك زندگي متاهل، شما بايد رابطه ي دلپذير و لذت بخش خود را با همسر خود داشته باشيد.
نزديك شدن شوهر و همسر يك عمل است كه در حالي كه رضايت بخش بودن نيازهاي جنسي، موجب آرامش آنها مي شود.
داشتن يك رابطه خوب و لذت بخش باعث مي شود كه زن و مرد هميشه آرامش ذهني داشته باشند و براي آنها يك زندگي شاد وجود داشته باشند.
در اينجا چند نكته براي ايجاد رابطه جنسي لذت بخش تر است.

پوزيشن جنسي كه زندگي زناشويي شما را دگرگون مي كندپوزيشن هاي جنسي۱٫ تداگ استايلبراي انجام پوزيشن سگي، زن به صورت چهار دست و پا قرار مي گيرد و مرد زانو زده از پشت دخول مي كند. از اين نظر، آنها از نقش مسلط خود لذت مي برند و در عين حال لذت فوق العاده اي را ارائه مي دهند .
علاوه بر اين، غريزه حيواني افراد با ارضاي يكي از خيالات جنسي آنها به بازي گرفته مي شود. فقدان تماس چشمي به آنها اين امكان را مي دهد كه آرام شوند و ژست هاي مختلف صورت را بدون خجالت برانگيزند.

۲٫ رمانتيكشايد كلاسيك ترين پوزيشن هاي جنسي باشد و زن و مرد رو در رو قرار گرفته و دخول را انجام مي دهند.
اما حقيقت اين است كه اعتبار خود را از دست نمي دهد و در مقطعي انتخاب مي شود. مبلغ چه براي اولين بار و چه پس از چندين برخورد، نااميد نمي شود.
رمانتيك، راحت است و يك پيوند تمام بدن ايجاد مي كند كه اجازه نوازش و بوسيدن در حين مقاربت را مي دهد. با اين موقعيت، حتي ناامن‌ترين افراد ترس خود را از دست مي‌دهند و اجازه مي‌دهند خود را با لذت ببرند.
۳٫ گل نيلوفر آبييكي از محبوب ترين ها در ميان پرشورترين عاشقاني كه با هر تپش شريك زندگي خود مي لرزند.
مرد با پاهاي خم شده به طرفين نشسته و پاهايش را به هم مي‌پيوندد.او در بالاي آلت تناسلي او، آن را با پاهايش احاطه كرده و شروع به تكان خوردن مي كند.

منبع:كانون مشاوران ايران-پوزيشن جنسي كه زندگي شما را دگرگون مي كند

شايد براي شما هم پيش آمده باشد كه در برخي مواقع، به طور ناخودآگاه نسبت به طيف خاصي از رنگ ها متمايل شده و يا به صورت بالعكس از گروهي از رنگ ها دوري كنيد.
براساس مطالعات انجام شده در حوزه ي روانشناسي رنگ، ارتباطات مثبت و قابل توجهي در بين تمايل افراد به رنگ و حالات روانشناختي آن ها وجود دارد.
افراد در موقعيت هاي شادي و نشاط به طيف خاصي از رنگ ها علاقه نشان مي دهند، اين در حالي است كه قرار گرفتن در وضعيت افسردگي، اضطراب، سوگ و يا آشفتگي هاي رواني، علايق رنگي را در انسان ها به گونه اي قابل توجه تغيير مي دهد.
اگرچه ممكن است موضوع علاقه مندي به رنگ، تا حدودي شخصي، پيش پاافتاده و يا سطحي به نظر برسد، مطالعات زيادي حاكي از تاثير چشمگير رنگ ها در بهبود حالات رواني و بيماري هاي جسماني مي باشند.
همچنين با آگاهي از تاثيرات رواني ناشي از هر رنگ، مي توان در ارتباط با ديگران و يا محيط اطراف، از تاثير ضمني رنگ در جهت تحقق اهداف استفاده كرد.
امروزه كاربرد روانشناسي رنگ در معماري، طراحي هاي محيطي، اصول قبولي در مصاحبه هاي استخدامي، مذاكرات كاري، قرارهاي ملاقات دوستانه و بسياري موقعيت هاي ديگر مورد استقبالي بي نظير قرار گرفته است.
آگاهي از ويژگي رنگ ها، با پيروي از اصول گشتالت درماني و قوانين تداعي، مي تواند فاصله ي شما تا موفقيت، سلامتي و نشاط را تا حد قابل توجهي كاهش دهد
بنفش مناسب چه افرادي است؟۱) بنفش تلاش مي كند تا جنبه ي سلطه گرانه رنگ قرمز متانت رنگ آبي را تركيب كند و از اين طريق تداعي گر درجه ي بالائي از صميميت همراه با حساسيت است.
شخصي كه رنگ بنفش را ترجيح مي دهد، خواستار دست يافتن به يك رابطه ي جادويي است. اين رنگ مي تواند در موقعيت هاي نيازمند اقتدار و در عين حال صميميت به خوبي اثرگذار باشد.
۲) عملكرد صحيح سيستم لنفاوي را بهبود مي بخشد و براي افراد داراي اختلال در عملكرد غدد لنفاوي توصيه مي شود.
۳) بنفش، رنگ خنثي كننده زخم ها و صدمات عاطفي واحساسي است و براي كاهش علايم مبتلايان به تشنج هاي عصبي، افسردگي، اضطراب، فوبي، اضطراب اجتماعي، خجالت زدگي و كم اشتهايي بسيار مفيد است.
اين رنگ، سمبل نشاط وشادماني، نشانه دانش وآگاهي است و به سرحال آمدن روحيه كمك مي كند.
۴) درمعالجه ي بي خوابي، ناراحتي هاي سيستم گوارش، رفع سرماخوردگي، آسم، برونشيت، آنفولانزا و شادابي بخشي به پوست صورت بسيار موثر است.
افراط گران در استفاده از رنگ بنفش بدانند
استفاده زياد از اين رنگ مي تواند منجر به عدم تعادل در سيستم عصبي شود. به همين دليل استفاده از اين رنگ به همراه رنگ هاي سبز و آبي بيشتر توصيه مي شود.
آيا آبي رنگ آرامش است؟رنگ آبي كه به رنگ حقيقت مشهور است، نشان از ذهن عالي و هوش سرشار دارد و رنگ آرامش كامل است.
آبي، رنگ نظم و ترتيب است و نشان دهنده ي حساسيت، ظرافت، عشق به خانواده، وحدت و دلبستگي است.
از ديدگاه روانشناسي، اين رنگ تداعي گر احترام و اعتماد است و علاقه مندان به آن روحيه اي نسبتا حساس و شكننده داشته و از خودآگاهي بالايي برخوردارند.
طالبان رنگ آبي، خواستارآرامش، محيط بي سروصدا، دور بودن از ناراحتي ها و اضطراب ها هستند.
جالب است بدانيد كه ادراك حسي رنگ آبي، طعم شيرين و محتواي عاطفي آن ملايمت است.

روانشناسي_رنگ_چه_حرفي_براي_گفتناز اعجاز رنگ آبي در چه مواردي استفاده كنيم؟۱) اين رنگ منجر به افزايش توانايي تمركز در انسان شده و محققان آن را انتخابي مناسب براي محيط هاي نيازمند تفكر معرفي كرده اند.
آبي مي تواند انتخاب خوبي براي اتاق مطالعه، رنگ پردازي كلاس هاي درس، يا سالن هاي مطالعاتي و يا اتاق هاي فكر سازمان ها باشد.
۲) افراد داراي رژيم لاغري، مبتلايان به سرما خوردگي، گلودرد، گواتر، بريدگي، خراش، سوختگي، رماتيسم، بي خوابي، انواع گونه هاي گرفتگي عضلات، دل دردها و يا تب مي توانند از اثرات آرامش بخش، خنكي زا و ضد باكتري اين رنگ به خوبي بهره ببرند.
علي رغم خواص بي نظير اين رنگ لازم است بدانيم استفاده بي رويه از رنگ آبي مي تواند منجر به كم شدن اشتها، كاهش فشارخون، نبض و علايم تنفسي شود.

منبع:كانون مشاوران ايران-روانشناسي رنگ ها چه حرفي براي گفتن دارد؟ (بخش يك)

زماني كه فرزندتان از مدرسه به خانه مي آيد بعد ازاستراحتي كوتاه و صحبت و غذا خوردن و بودن با خواهر و برادر، از او بخواهيد براي امروز چه تكاليفي دارد، سوال بعدي آن است كه بپرسيد به نظرت چقدر طول مي كشد، با اين سوال به او پيش بيني را مي آموزيد. بعد سوال كنيد چه زمان يا زمانهايي قبل از خواب ميخواي انرا انجام دهي، با اين سوال اداره كردن زمان و برنامه ريزي را ياد ميگيرد. و از او بخواهيد اجازه دهد به او ياد آوري كنيد. زماني كه فرزندتان مشغول انجام تكاليفش است كنارش حضور داشته باشيد كار خودتان را بكنيد اما تا پايان تكليف يا وقتي فرزندتان كمكي نخواسته مزاحمش نشويد. اگر حاضر نيست سر زمان مشخص شده تكاليفش را انجام دهد با او از حال و احساسش حرف بزنيد كمكش كنيد و نقش پليس نداشته باشيد. وقتي سر وقت كارش را انجام داد با هر نوع پاداشي باعث خوشحاليش شويد و تا اخر شب به او بگوييد چه خوب شد تكليفت را زود انجام دادي حالا ميتواني از زندگي لذت ببري بازي دلخواه ت را انجام دهي، به او كمك كنيد تكاليفش را در كيفش بگذارد تا فراموش نكنديا خواهر و برادرش انرا پاره نكنند.

منبع:كانون مشاوران ايران-فرزندان و انجام تكاليف

كودكان با استعداد، طبق تعريف، “كساني هستند كه در زمينه هاي عقلي، خلاق، هنري، ظرفيت رهبري، يا رشته هاي خاص دانشگاهي قابليت اجرائي بالايي از خود ظهور مي دهند، و محتاج به خدمات و فعاليت هايي كه رشد چنين قابليت هايي معمولا توسط مدرسه فراهم نشده است.”
بيشتر بخوانيد: تشخيص تيزهوشي (استعداد) كودك
تفاوت هاي بيولوژيكي
بين كودك با استعداد و كودكان تيپيكال يا نوعي، تفاوت هاي زيستي وجود دارد. به نظر مي رسد كودك با استعداد، توليد سلوليِ پيشرفته اي دارد كه همچنين فعاليت سيناپسيِ او را هم افزايش مي دهد. همگي اينها به يك فرآيند فكريِ رو به افزايش علاوه مي شود. به نظر مي آيد كه عصب هاي داخل در مغزِ يك كودك با استعداد از نظر بيوشيميايي بسيار بيشتر باشد و، در نتيجه، الگوهاي مغزي كه رشد مي كنند قادر هستند افكار پيچيده تر را پردازش كنند. ظاهرا فعاليت كورتكس در پيش پيشانيِ مغز بيشتر است، كه منجر به بصيرت و تفكر شهودي مي شود. كودكان با استعداد، فعاليت موج آلفاي بيشتري در مغزشان دارند. آنان نه تنها فعاليت موج آلفاي سريع تري از كودكان تيپيكال يا نوعي دارند، بلكه آن را به مدت بيشتري هم نگه مي دارند. اين امر به آنها امكان يادگيري راحت تر و با تمركز بيشتري را همراه با حفظ و يكپارچگي وسيع مي دهد. تناوب هاي مغزيِ كودكِ با استعداد غالباً زياد رخ مي دهد، و همين امر به او اجازه ي تمركز، توجه، پژوهش و بررسي مي دهد.
لينك كاربردي: بسته ارزيابي شخصيت و هوش كودك
ويژگي هاي رايج
برخي ويژگي هاي عام هستند كه ممكن است كودكِ با استعداد، صاحب آن باشد. كودك با استعداد ممكن است چنين باشد:

خود تنظيم گر، مستقل، غالباً ضد اقتدارگرا.شوخ طبع در تقليد كاريقادر به مقاومت در برابر فشار گروهي، استراتژي كه در ابتدا رشد يافته استانطباق پذيرتر و ماجراجوتررواداري بيشتر با ابهام و زحمترواداري كم براي ملالترجيح پيچيدگي، بي تقارني، پايانِ گشودهتوانايي زياد در تفكر واگراحافظه ي بالا، توجه خوب به جزئياتزمينه ي دانش گستردهنياز به دوره هاي انديشهنياز به جو حمايتي، حساس به محيط پيراموننياز به شناختگي، نيازمند فرصت فعاليت هاي شراكتيارزش هاي زيباشناختيِ بالا، قضاوت زيباشناختيِ خوبآزادتر در پرورش يكپارچگيِ نقش جنسي؛ نبودِ احراز هويت كليشه ايِ زنانه/مردانه.

منبع:كانون مشاوران ايران-كودك با استعداد كيست؟

قصه هاي كودكانه، قصه هاي كودكانه جديد دخترانه، قصه كودكانه براي خواب در اين مقاله آمده است. قصه هاي كودكانه نقش مهمي در تربيت و پرورش كودك دارند، در ادامه قصه هاي آرامبخش كودكانه  ذكر شده است كه به بهبود خواب و شرايط كودك نيز كمك مي كند بنابراين آن را از دست ندهيد.
قصه هاي كودكانهقصه هاي كودكانه باعث مي شود كه كودك تخيل خود را بهتر پردازش دهد در حقيقت داستان كودك فوايد زيادي دارد كه در ادامه ذكر شده است:
تخيل و خلاقيت را تحريك مي كنند.به ايجاد احساس همدلي با ديگران كمك مي كنند.كمك مي كنند تا با ترس هاي خود مبارزه كنند.باعث پرورش حافظه مي شود.مهارت هاي زباني را توسعه مي دهد.ظرفيت ادراك و درك را گسترش مي دهند.دايره لغات كودك را غني مي سازد.يك پيوند خانوادگي بسيار مهم ايجاد مي كند.عادت به خواندن، عشق به كتاب را تشويق مي كنند.محرك بصري قوي استاطلاعات كودك افزايش مي يابد.اگر عصبي باشند در آرام كردن آن ها بسيار موثر هستند.۱.داستان شاهزاده شادروزي روزگاري يك شاهزاده بود، اما نه هر شاهزاده اي، او يك شاهزاده شاد بود. در زمان سلطنت او صلح و رفاه وجود داشت، به طوري كه هنگام مرگ او، همه ساكنان شهر تصميم گرفتند به افتخار او مجسمه اي تماما طلايي، با ياقوت كبود براي چشم و ياقوتي بر روي قبضه شمشير، برپا كنند.بنابراين از آن روز مجسمه شاهزاده شاد هميشه مردم شهر را همراهي مي كرد. اما سال ها گذشت، آنقدر زياد كه مردم تقريباً فراموش كردند كه چرا به آن مجسمه “شاهزاده خوشبخت” مي گفتند. يك غروب اواخر تابستان، پرستويي كه براي گذراندن زمستان در گرما به سمت جنوب پرواز مي كرد، تصميم گرفت در پاي مجسمه استراحت كند.
پرستو فكر كرد، اينجا پناهگاهي خواهم يافت. مي خواست سر كوچكش را زير بالش بگذارد تا بخوابد كه قطره اي روي او افتاد. او به آسمان نگاه كرد، اما همه را پر ستاره و بدون ابر ديد، با خود فكركرد چه چيز عجيبي، با وجود آسمان صاف باران مي بارد. دوباره يك قطره ديگر روي او افتاد، سرش را بلند كرد و چيز عجيبي نديد.
پرستو ناراحت شد و با خود فكر كرد اين مجسمه حتي نمي تواند مرا از باران پناه دهد، با نگاهي به صورت شاهزاده شاد گفت و آن وقت بود كه يك قطره ديگر درست روي سرش افتاد. پرستو بلند گفت: اين قطرات باران نيستند، اشكي هستندكه از چشمان مجسمه مي‌بارند، پس پر زد و رفت تا بهتر ببيند.پرستو پرسيد، چرا گريه مي كني؟مجسمه گفت: من شاهزاده شاد هستم و گريه مي كنم زيرا از اينجا مي توانم تمام بدبختي هاي مردمم را ببينم و اين من را بسيار غمگين مي كند.
پرستو كه تحت تأثير قرار گرفته بود گفت: «بسيار متاسفم».مجسمه گفت: پرستو عزيز، مي توني كمكم كني. پايين در آن خانه يك زن بسيار فقير است، او گلدوزي مي كند اما پول كافي براي درمان فرزند بيمار خود را ندارد. ياقوتي را كه در شمشير است برايش مي بري؟پرستو گفت: اما من بايد به سمت جنوب پرواز كنم.اما نگاه اشك آلود شاهزاده باعث شد نظر خود را تغيير دهد پس گفت: باشه، فقط امشب اينجا مي مونم و كمكت مي كنم.
پرستو ياقوت را گرفت و براي زن برد و وقتي پسرش را با تب شديد در رختخواب ديد، لحظه اي روي صورتش ايستاد تا با بال زدنش او را كمي خنك كند. سپس نزد شاهزاده شاد بازگشت و استراحت كرد.عصر روز بعد پرستو به شاهزاده گفت كه مي رود.
در اينجاي قصه هاي كودكانه، شاهزاده گفت: پرستو ، يك شب ديگر بمان. مرد جواني را مي بينم كه گرسنه است و در سرما در آن خانه زندگي مي كند، يكي از ياقوت هاي كبود را كه چشمان من است بردار و برايش ببر.
پرستو در آن زمان اعتراض كرد، اما شاهزاده اصرار كرد و پرستو را راضي كرد و ياقوت كبود را براي مرد جوان برد.
روز بعد پرستو سعي كرد با شاهزاده خداحافظي كند، اما شاهزاده او از او خواست كه يكشب ديگر نيز بماند و به پرستو گفت كه يك دختر كبريت فروش را ديده كه حتي يك كبريت هم نفروخته بود و مطمئناًغذايي براي خوردن ندارد.
شاهزاده شاد گفت: “ياقوت كبود چشم ديگرم را برايش ببر.”پرستو گفت: اما در آن صورت شما كور خواهيد شد!مجسمه گفت: مهم نيست.پس پرستو ياقوت كبود را گرفت و براي دخترك كبريت فروش برد.پرستو نزد شاهزاده برگشت و متوجه شد كه چهره او آرام تر است. اما حالا نابينا شده بود و نمي توانست او را تنها بگذارد.
پرستو گفت: حالا ديگر نمي تواني مردم شهرت را ببيني… من در كنارت مي مانم و چشمانت خواهم بودمجسمه گفت: ولي پرستو من تو بايد بري جنوب!اما پرستو نمي خواست او را ترك كند و شروع به پرواز در سراسر شهر كرد و هر آنچه را كه ديد به او گفت. وقتي با گدا، فقير يا نيازمندي روبرو مي شد، از بدن مجسمه شاهزاده شاد، ورق طلايي كوچكي برمي داشت و برايشآن مي برد.
تا اينكه مجسمه شاهزاده شاد كاملاً خاكستري و برهنه شد، بدون اينكه حتي يك برگ طلايي روي آن باشد.اما اكنون ساكنان شهر كمي شادتر بودند. سرانجام لبخند بزرگي روي صورت شاهزاده بود و پرستو هرگز از همراهي با او دست برنداشت.
نتبجه اخلافي: همه ما مي‌توانيم كارهاي زيادي براي كمك به ديگران انجام دهيم و داستان شاهزاده شاد نشان مي‌دهد كه حتي يك مجسمه هم مي‌تواند ديگران را شاد و خوشحال سازد. اين افسانه به ما مي آموزد كه بهترين كاري كه مي توانيم انجام دهيم اين است كه باارزش ترين چيزهايي را كه داريم را به ديگران اهدا كنيد.
۲. داستان كلاعروزي روزگاري يك كلاغ زندگي مي كرد كه همه بال هايش سياه بود. يك روز در حالي كه بر فراز جنگل پرواز مي كرد، طاووس هاي زيبايي را در يك چمنزار ديد. سپس بالاي شاخه درخت ايستاد تا آن ها را تحسين كند. طاووس ها به زودي متوجه شدند كه كلاغ روي شاخه نشسته است و آنها را تماشا مي كند بنابراين دم هاي خود را تكان دادند. كلاغ كه از زيبايي دم آنها خيره شده بود، پرواز كرد.
پس رفت تا خود را در آب نگاه كند و خود را چنان زشت ديد كه از شرم تصميم گرفت ديگر خود را نشان ندهد. او كه به رفتار باشكوه و پرهاي پر زرق و برق طاووس ها حسادت مي كرد، هر روز مخفيانه آن ها را نگاه مي كرد.
به مرور كلاغ متوجه شد كه در سراسر چمنزار چند پر وجود دارد كه از دم طاووس ها افتاده و روي چمنزار باقي مانده است. بنابراين تصميم گرفت تا غروب آفتاب منتظر بماند تا بتواند مخفيانه آن ها را جمع كند. به محض اينكه موفق به جمع آوري پنج عدد شد، پرواز كرد و در مكاني سرپناه پنهان شد و با كمي چسب آن ها را به دم خود چسباند.
صبح روز بعد او براي تحسين دم طاووس جديدش در آب بركه رفت و فكر كرد: «حالا من هم به زيبايي طاووس ها هستم. من پيش كلاغ‌هايم مي‌روم و آن ها را از حسادت مي‌ميرم!» كلاغ سپس نزد دوستانش رفت كه با ديدن او واقعاً حسادت كردند. اون دم با پرهاي طاووس واقعا زيبا بود.
اما متأسفانه كلاغ دوستانش را مسخره كرد و به آن ها گفت كه آن ها زشت و پر كچل هستند، دوستان كلاغ نيز به او گفتند كه ديگر نمي خواهند او را ببينند.

كلاغ پرواز كرد و رفت تا روي شاخه درختي كه معمولاً طاووس ها را از آنجا تماشا مي كرد بشيند. او فكر كرد: «كلاغ ها لياقت من را ندارند، بهتر است با طاووس ها زندگي كنم. از آنجايي كه من اكنون به زيبايي آن ها هستم، آن ها حسادت نخواهند كرد.”و بنابراين كلاغ در ميان طاووس ها به علفزار پرواز كرد و با خوشحالي به آن ها سلام كرد. اما طاووس‌ها با ديدن اين كلاغ كه چند پر زيبا به دمش چسبيده‌اند عصباني شدند زيرا فكر مي كردند كه پرهاي آنان را دزديده است.آن ها شروع به دويدن به دنبال او كردند تا او را بيرون كنند و همچنين سعي كردند او را نوك بزنند. سرانجام كلاغ مجبور شد پرواز كند و برود.
كلاغ تحقير شده و غمگين پرهاي طاووس را از دمش جدا كرد و با سرافكندگي به سوي كلاغ هاي همنوع خود برگشت كه با خنده و شوخي از او استقبال كردند، زيرا دوستان هميشگي او بودند.

منبع:كانون مشاوران ايران-قصه هاي كودكانه

برونشيت در كودكان به صورت اپيدمي، بيشتر در كودكان كمتر از ۲۴ ماه و بين ۲ تا ۶ ماه رخ مي دهد. ويروس از مجراي تنفسي فوقاني به نايژه مياني و كوچكتر پخش مي شود و باعث پاسخ التهابي مي شود. عفونت ممكن است در نوزاداني كه مادرانشان سيگار مي‌كشند شايع‌تر باشد، به‌ويژه اگر مادر در دوران بارداري نيز سيگار مي كشيدند. به نظر مي رسد كودكاني كه از شير مادر تغذيه مي كنند كمتر تحت تأثير اين ويروس قرار مي گيرند.
برونشيت چيست؟برونشيت بيشتر در اثر عفونت هاي زير ايجاد مي شود:
ويروس سنسيشيال تنفسي (RSV)ويروس سرماخوردگيويروس پاراآنفلوانزاساير ويروس هاعفونت با هر يك از اين ويروس ها مي تواند باعث التهاب راه هوايي شود. اين امر راه هاي هوايي را باريك مي كند و جريان هوا را به داخل و خارج از ريه ها كاهش مي دهد، در موارد شديد، سطح اكسيژن در خون پايين آمده و اين باعث علائمي مي شود كه در ادامه ذكر شده است.
علائم و نشانه هاي برونشيتبرونشيت با علائمي مانند سرماخوردگي شروع مي شود كه شامل:
آبريزش بينيعطسهتب خفيفسرفهپس از چند روز به مرور كودكان دچار مشكل تنفسي شديد مي‌شوند و تنفس سريع‌تر و سرفه بدتر مي‌شود. بازدم كودك اغلب با صداي بلند ( خس خس سينه ) همراه است، البته اكثر كودكان فقط علائم خفيف دارند و هوشياري، شادي و اشتهاي خوبي دارند.
كودكاني كه به صورت شديد تر مبتلا به بيماري مي شوند، تنفس سريع و كم عمقي دارند كه عضلات تنفسي را تحت فشار قرار مي دهد و باعث گشاد شدن سوراخ هاي بيني مي شود، به دليل استفراغ و نوشيدن ضعيف، دچار كم آبي شوند و اغلب تب بالايي دارند. برخي از كودكان نيز دچار عفونت گوش مي شوند.
پيشنهاد مشاور: دلايل اصلي گريه نوزادان
نوزادان نارس يا كودكان خردسال كمتر از ۲ ماه گاهي اوقات دچار دوره هايي مي شوند كه در آن تنفس براي مدت كوتاهي متوقف مي شود (آپنه). در موارد بسيار شديد و غيرعادي، كودك ممكن است به دليل كمبود اكسيژن، اطراف دهانش كبود شود.
پيشگيريبهترين راه براي پيشگيري از برونشيت در كودك نوپا اين است كه از تماس با افرادي كه سرماخورده يا آنفولانزا دارند خودداري كنيد. ويروس يا از طريق قطرات موجود در هوا (حدود ۲ تا ۳ متر) به عنوان مثال از طريق عطسه يا سرفه يا از طريق تماس با اشياء آلوده منتقل مي شود.
در حالت ايده آل، افراد بيمار بايد حداقل سه متر از نوزاد فاصله بگيرند. اين ويروس مي تواند چندين ساعت روي اشيايي مانند اسباب بازي ها، حيوانات عروسكي يا كتاب زنده بماند.
ساير اقدامات احتياطي عبارت هستند از:
پنجره ها را در هواي مناسب باز كنيد تا هواي خانه تازه شود.از مكان‌هاي پرتردد خودداري كنيد (وسايل نقليه عمومي، مهدكودك‌ها، مراكز خريد و غيره)دست‌هاي خود را مرتب بشوييد.تماس با افرادي كه تب يا سرماخوردگي دارند را محدود كنيد. اگر كودك شما تازه متولد شده است، به خصوص نوزاد نارس، از بودن در اطراف افراد مبتلا به سرماخوردگي خودداري كنيد.در صورت سرفه يا عطسه دهان و بيني خود را با دستمال بپوشانيد. دستمال را دور بيندازيد. سپس دستان خود را بشوييد. اگر آب و صابون در دسترس نيست، از ضدعفوني كننده دست استفاده كنيدكودك خود را از هر كسي كه سرماخوردگي، تب يا آبريزش بيني دارد دور نگه داريد.تشخيصعفونت  كه در ابتدا به صورت سرفه و احتقان بيني ظاهر مي شود و ممكن است با يك سرماخوردگي ساده اشتباه گرفته شود. ولي ويژگي هايي مانند كاهش اشتها و مشكل در بلع ناشي از مشكلات شديد تنفسي. هنگامي كه اولين علائم ظاهر مي شود به دليل برونشيت كودك رخ مي دهد.
پيشنهاد مشاور: افزايش ايمني نوزاد و كودك
علاوه بر اين، صداهاي مشخصه اي در حين تنفس ممكن است به دليل درگيري راه هاي هوايي به دليل وجود مخاط و التهاب آن ظاهر شود، به همين دليل صداي تنفس از علائم برونشيت در كودكان است.

در اين هنگام ويزيت مهم است: اگرچه درمان خاصي وجود ندارد، اما با تشخيص به موقع علائم و با مداخله سريع اطفال مي توان از بستري شدن در بيمارستان جلوگيري كرد كه در صورت بدتر شدن پويايي تنفسي ناشي از برونشيوليت ضروري است.
آيا برونشيت خطرناك است؟برونشيت در كودكان خطرناك است بله، زيرا ممكن است كه منجر به تنگي نفس شود. در اين صورت نوزادان بايد براي نظارت در بيمارستان بستري شوند و در صورت نياز به آن ها حمايت تنفسي ارائه شود. گاهي اوقات حدود ده روز بستري در بيمارستان لازم است بنابراين در صورت مشاهده علائم گفته شده بايد به متخصص مراجعه كنيد. 

منبع:كانون مشاوران ايران-برونشيت در كودكان