مركز مشاوره

همه ي ما در زمان هايي از زندگي مان نياز به درد و دل كردن ، همدردي كردن و همدلي با ديگران را احساس مي كنيم.
روش هاي صحيح درد و دل كردن با ديگراندر چنين شرايطي تمايل داريم تا كسي به حرف هاي مان گوش دهد، راهنمايي مان كند و يا به احساسات دروني مان به گونه اي خاص توجه كند.
به طور كلي نياز به درد و دل از مهم ترين نيازهاي رواني هر انساني است.
ممكن است شما هم از جمله افرادي باشيد كه به خوبي پاي صحبت هاي ديگرانمي نشينيد، با آن ها همدلي مي كنيد و به خواسته هاي شان توجه مي كنيد اما در مواقعي كه خودتان نيازمند اين توجه هستيد، واكنش خوبي از جانب ديگران دريافت نمي كنيد.
با ادامه ي مطلب همراه باشيد تا شما را با مهم ترين نكات ارتباط صحيح و اثربخش بيشتر آشنا كنيم.

روش صحيح درد و دل كردنروش صحيح درد و دل كردنآيا درد و دل كردن نيازمند مهارت است؟ممكن است چنين فكر كنيد كه درد و دل كردن ساده ترين كار ممكن است. دريچه ي ناراحتي ها را باز مي كنيم و تمامي آنچه اذيت مان مي كند را به يكباره بيرون مي ريزيم.
اما واقعيت آن است كه درد و دل كردن نيز مانند هر كار ديگري نيازمند آگاهي از نكات و كسب مهارت هاي لازم است.

  فردي را تصور كنيد كه هر وقت شما را مي بيند، شروع به گلايه و شكايت از زمين و زمان مي كند.
دايما از چيزاهاي آزاردهنده، ناراحتي ها و مشكلاتش صحبت مي كند و فضايي منفي و افسرده وار ايجاد مي كند.
 پس از پايان اين مكالمه، شما چه احساسي خواهيد داشت؟ آيا حاضر به ادامه ي اين همصحبتي هستيد؟
كاملا مشخص است كه هيچكس از چنين مصاحبتي لذت نخواهد برد. در حقيقت افرادي كه ناراحتي هايشان را بهكشل گله و شكايت و يا غر زدن مطرح مي كنند، شانس كمتري  براي دريافت همدلي از سوي ديگران خواهند داشت.
آن ها از طريق غر و ناله كردن، ديگران را خسته و آزرده مي كنند و ممكن است همواره اين شكايت را داشته باشند كه هيچ كس پاي صحبت من نمي نشيند.

منبع:كانون مشاوران ايران-روش صحيح درد و دل كردن و همدردي كردن

حركات دست| روان شناسي حالت دست
آيا مي دانيد كه نحوه حركات دست مي تواند حاوي پيام هاي مختلفي باشد و پيام هايي را براي طرف مقابل داشته باشد؟ افراد در حين برقراري ارتباط، اطلاعات زيادي را به صورت غيركلامي به يكديگر منتقل مي كنند.
حركات چشمي، بيانات چهره اي، حركات بدن مانند حركات دست ها همگي مي توانند پيام هاي مهمي را به طرف مقابل انتقال دهند، هم چنين آن ها پيام هاي بسياري در مورد تمايل فرد به ارتباط، ميزان اعتماد به نفس، وضعيت خلقي و بسياري از موارد اين چنين را در اختيار طرف مقابل قرار مي دهند.
در اين شرايط اگر در مورد روانشناسي دست، آگاهي داشته باشيد مي توانيد مهارت هاي ارتباطي خود را افزايش دهيد  در ادامه اين مقاله به بيان نكاتي در اين باره مي پردازيم كه مطالعه آن مي تواند براي شما مفيد باشد.
توجه به روانشناسي حركات دست چه فايده اي دارد؟زماني كه شما با ديگران ارتباط برقرار مي كنيد مغزتان به صورت خودكار از دست هايتان استفاده مي كند تا احساسات و افكارتان را به فرد مقابل انتقال دهد، در اين شرايط دست هايتان، نگفته هايي را كه بيان نكرده ايد را به ديگران انتقال مي دهد.
در صورتي كه آگاهي خود را در مورد زبان بدن و حركات دست ها افزايش دهيد مي توانيد با ديگران ارتباط موفقي داشته باشيد و اين مسئله كليد برقراري ارتباط موفق شما با ديگران خواهد بود.
اگر زماني طرف مقابل تان افكارش را پنهان كند دست هاي او پيغام هايي را براي او مي فرستد كه مي تواند حقيقت را بيان كند، در صورتي كه نسبت به اين پيام ها آگاهي داشته باشيد واكنش و عكس العمل هاي بهتري را مي توانيد از خودتان نشان دهيد.
براي اين كه در اين زمينه مهارت هاي بيشتري را كسب كنيد بايد ابتدا از خودتان شروع كنيد و در موقعيت هاي مختلف به حركات و حالات دست هايتان توجه داشته باشيد.
حركات دست را بشناسيددر اين مقاله حركات و حالات دست كه افراد در موقعيت هاي مختلف از خود نشان مي دهند را بيان مي كنيم و پيام هايي كه هر كدام از حركات منتقل مي كند را مورد بررسي قرار مي دهيم.
حركات دست در زمان دست دادننحوه دست دادن ديگران با شما، مي تواند احساسات طرف مقابل را در مورد شما آشكار كند، وقتي طرف مقابل تان با كفت دست به طور كامل دست شما را لمس مي كند، اين پيغام را مي رساند كه به ارتباط با شما علاقه مند است و دوست دارد رابطه اش را با شما حفظ كند و احساس آشنايي مي كند.
دست دادني كه فرد تنها با انگشتان خود دست شما را لمس مي كند نشان دهنده علاقه كمتر و حتي در مواردي راحت نبودن در آن موقعيت مي باشد. هم چنين دست هاي سرد و خميده نشان دهنده اين است كه طرف مقابل تنش هاي بسياري را تجربه كرده است.

البته توجه داشته باشيد كه اين امر لزوما به خاطر حضور شما نمي باشد بلكه ممكن است فرد شرايط سختي را تجربه كرده باشد و در اين موقعيت با مسائل مختلفي رو به رو باشد.
گرفتن كف دست ها رو به پايينوقتي فرد در زمان صحبت كف دستش را به سمت پايين نگاه مي دارد نشان دهنده اعتماد به نفس بالاي او مي باشد، اگر چه اين حالت ممكن است خشكي و انعطاف ناپذيري او را نشان دهد.

حركات دستاگر كف دست ها رو به پايين با انگشت هاي كشيده باشد، نشان دهنده احساساتي مانند قدرت طلبي، تسلط و ناديده انگاري مي باشد.
در صورتي كه شما با اين طور فردي رو به رو هستيد كه در زمان صحبت كردن دست هايش را به اين شكل نگه مي دارد به طور غيرمستقيم به شما مي گويد كه عقايدش قابل تغيير نمي باشد و شما بايد با او كنار بياييد و رويكرد خودتان را عوض كنيد.
گرفتن كف دست ها رو به بالاگرفتن كف دست به سمت بالا به طور معمول اثر مثبتي بر روي ديگران مي گذارد، در صورتي كه فرد با دست هاي باز و رو به بالا به ديدار شما مي آيد نشان دهنده ميزان بالايي از پذيرش، اعتماد به نفس و تمايل به ارتباط است.
گذاشتن دست روي قلبزماني كه فرد دستش را روي قلبش مي گذارد در واقع به شما مي گويد كه تمايل به پذيرفته شدن و مورد اعتماد قرار گرفتن دارد.

منبع:كانون مشاوران ايران-حركات دست | روان شناسي حالت دست

ازدواج با مرد مسن معايب و مزايايي دارد؟ مزايا و معايب ازدواج با مرد سن بالا چيست؟ چرا برخي از دختران تمايل دارند با مردان مسن ازدواج كنند؟ سن يكي از ملاك هايي است كه مي تواند پيش بيني كننده ازدواج موفق باشد. دختران جوان به دلايل مختلفي ممكن است تمايل به ازدواج با مرد مسن را داشته باشند، كه اين مسئله پيامدهاي منفي و مثبتي را به همراه خواهد داشت.
از جمله مهم ترين پيامدهاي اين ازدواج مي توان به دريافت حمايت عاطفي و مالي بيشتر و در مقابل تجربه تفاوت نسلي در رابطه و كنترل گري بيشتر از جانب مرد اشاره نمود، در اين شرايط مشاوره قبل از ازدواج از اهميت بسياري برخوردار است تا انگيزه هاي لازم براي ازدواج و نيازهاي اساسي فرد مورد بررسي قرار گيرد و فرد با اطمينان بيشتري تصميم به ازدواج گرفته و زندگي مشترك خود را آغاز نمايد.
ازدواج با مرد سن بالا (مسن)اختلاف سني زياد در ازدواج، پيامدهاي متفاوتي در زندگي آينده افراد به همراه دارد، اين دو نفر به دليل تفاوت سني زيادي كه با يكديگر دارند ممكن است علايق، سلايق، نگرش ها يا ديدگاه هاي متفاوتي نسبت به زندگي داشته باشند. به عنوان مثال خواننده محبوب و سبك موسيقي شان، فيلم ها، بازي هاي كودكي، وقايع اجتماعي كه تجربه كرديد و خيلي چيزهاي ديگر احتمالا يكسان نيست و تفاوت هايي خواهد داشت.
تمام موارد گفته شده بر روي روابط و رفتارهاي مورد انتظار طرفين تاثير مي گذارد، هر ازدواجي با فراز و نشيب هايي همراه مي باشد چيزي كه در اين جا مهم است اين است كه شما نقش خود را در رابطه به خوبي ايفا كنيد.
 البته سن ازدواج هم از اهميت بسيار زيادي برخوردار است شما در صورتي كه بتوانيد مهارت هاي لازم را ياد بگيريد خواهيد توانست ازدواج موفقي داشته باشيد و زندگي مشترك رويايي تان را براي خود بسازيد.

ازدواج با مرد سن بالامزاياي ازدواج با مرد سن بالا ( مسن)ازدواج با مرد سن بالا با مزايايي همراه مي باشد كه در زير نمونه هايي از آن را بيان مي كنيم:
1. مهارت حل مسئلههر چه سن مرد بالاتر مي رود، قدرت و مهارت هاي او براي حل مسائل زندگي افزايش مي يابد و در صورتي كه براي خانواده مشكلي به وجود آيد مردان مسن با درايت و منطق بهتري به حل موضوع مورد نظر مي پردازند، افراد مسن به خوبي مي توانند هيجانات خود را كنترل كنند و هم چنين در برخورد با بحران ها، احساسات خود را بهتر از جوانان مديريت مي كنند. زنان نيز بهتر مي توانند به اين مردان اتكا كرده و اعتماد بيشتري به آن ها داشته باشند.

2. توان مالييكي ديگر از عواملي كه باعث مي شود كه دختران جوان به ازدواج با مردان مسن تمايل داشته باشند، امنيت مالي آن ها مي باشد. مردان مسن معمولا از توانايي مالي بهتري برخوردار هستند و همين مورد، عاملي است تا خانم هاي جوان را به خودشان جذب كنند. در صورتي كه مردان ثبات مالي و توانايي مالي خوبي داشته باشند بهتر مي توانند به حل مشكلات مالي بپردازند و زندگي با ثباتي را براي همسرشان مهيا كنند و نمي گذارند تا خانواده شان با بحران رو به رو شود.
3. قدرداني و وفاداري زيادمردان مسن با ديدن خوب و بد دنيا و تجربه هايي كه در زندگي شان داشته اند ديگر نيازي به آزمودن و ماجراجويي ندارند و بيشتر دوست دارند زندگي با آرامشي داشته باشند و به همين دليل قدر آرامش و همسر فداكار را بيشتر مي دانند، آن ها وقت بيشتري را با همسر و خانواده مي گذرانند و سعي مي كنند به نيازهاي همسر و فرزندان بيشتر توجه كنند، در نتيجه احتمال طلاق به دليل خيانت كاهش مي يابد و آن ها سعي مي كنند زندگي با ثباتي داشته باشند.
4. ازدواج با مرد سن بالا| ثبات در جايگاه اقتصادي و اجتماعيامروزه مشكلات مالي و بيكاري بسيار افزايش يافته است و براي پسران سخت است تا از نظر اقتصادي و اجتماعي وضعيت پايداري داشته باشند. از طرف ديگر دختران براي ازدواج محدوديت هاي سني بيشتري دارند و ممكن است شرايط ازدواج با هم سن و سال خود را پيدا نكنند، در حالي كه مردان مسن تر از نظر اقتصادي و اجتماعي جايگاه باثبات تري دارند و اين مسئله بسياري از نگراني هاي دختران را كاهش مي دهد.

منبع:كانون مشاوران ايران-ازدواج با مرد سن بالا| مشكلات ازدواج در سن بالا

اعتياد كودكان به مواد مخدر، علائم اعتياد در كودكان
در مورد اعتياد كودكان به مواد مخدر چه مي دانيد؟ اعتياد يكي از آسيب هاي اجتماعي است كه افراد در همه سنين گرفتار آن مي شوند، اعتياد به عنوان يك بيماري مغزي مزمن و عود كننده تلقي مي شود و زماني كه مواد مصرف مي شود تغييراتي در مغز انسان رخ مي دهد و اين عمل باعث مي شود تا رفتار اختياري به رفتاري اجباري تبديل شود.
در نتيجه اعتياد از همين طريق به مدت طولاني در فرد ادامه پيدا مي كند و باعث به وجود آمدن اختلالات زيادي در جسم و روان فرد مي شود، يكي از آسيب ترين گروه هاي سني در برابر اين بيماري اعتياد، كودكان هستند، چرا كه در بسياري از موارد آن ها بدون آگاهي و اختيار، تحت تاثير والدين يا محيط نامناسبي قرار مي گيرند و با اين مشكلات رو به رو مي شوند.
در ادامه اين مقاله به بررسي اين موضوع مي پردازيم در اين خصوص بهره بردن از مشاور ترك اعتياد كمك مي كند تا كودك در كم ترين زمان و به درستي از اين معضل رها شود.
مخدر چيست؟مخدرها گروهي از مواد اعتياد آور مي باشند كه به صورت طبيعي از گياه خشخاش به دست مي آيند و يا در آزمايشگاه با افزودن برخي از مواد شيميايي توليد مي شوند از جمله مواد مخدر مي تواند به مواردي مانند ترياك، شيره، سوخته، هروئين، كدئين، مورفين، ترامادول و متادون اشاره كرد، البته در اصطلاح عموم به ماده اي كه عوارض اعتيادي داشته باشد و وابستگي ايجاد كند مواد مخدر مي گويند.
اعتياد كودكان به مواد مخدر، كودكاني كه معتاد به دنيا مي آيند!وضعيت سلامت جسمي و رواني مادر در دوران بارداري و شيردهي به طور مستقيما با سلامت نوزاد در ارتباط مي باشد، فرزنداني كه مادرشان دچار اعتياد هستند از همان ابتداي تولد علائم اعتياد در آن ها نشان داده مي شود، اين علائم شامل موارد زير مي باشد:
بي قراري و نا آرامي هاي شديدعدم تمايل به شير خوردناسهال و استفراغكم خوابيبعد از اين كه كودك به دنيا مي آيد دچار سندروم محروميت از مواد مخدر مي شود زيرا موادي كه مادر در دوران بارداري مورد استفاده قرار داده است سيستم عصبي كودك را تحت تاثير قرار داده و از همان دوران جنيني باعث معتاد شدن او شده است.
اين كودكان بعد از به دنيا آمدن در امان نيستند و ممكن است زماني كه نوزاد از شير مادر تغذيه مي كند علائم و نشانه هاي اعتياد شدت يابد. به طور كلي مادران معتاد نمي توانند مراقب هاي خوبي براي نوزادشان باشند به خصوص براي نوزاداني كه با علائم سندروم محروميت از مواد متولد شده اند زيرا اين نوزادان احتمال دارد بي قراري و ناآرامي هاي بسياري داشته باشند و همين امر باعث شود تا كودك را مورد آزار و اذيت از جمله آزارهاي جسمي قرار دهند.

هم چنين مادران معتاد به خاطر بيماري و شرايط خودشان در بسياري از مواقع از نيازهاي نوزاد غافل مي شوند به همين دليل بايد اين نوزادان توسط افرادي كه واجد شرايط هستند تحت مراقبت قرار گيرند و از شير مادر تغذيه نكنند و در صورتي كه در كودك علائم سندروم محروميت از مواد مخدر ديده شد بايد هر چه سريع تر تحت درمان پزشكي قرار گيرد.
اعتياد كودكان به مواد مخدر، گرفتاري به اعتياد در دوران كودكيعوامل بسياري مي تواند منجر شود تا كودكان گرفتار اعتياد شوند براي مثال كودكاني كه در محيط هاي آلوده و نامناسبي رشد مي كنند ممكن است بسياري  از آن ها به وسيله خانواده شان به اعتياد كشيده شوند زيرا بسياري از خانواده هاي  معتاد، كودكان شان را به عنوان ابزاري براي گدايي استفاده مي كنند و به همين خاطر اين والدين به كودكاني آرام و ساكت در طول روز نياز دارند. و براي همين امر مقداري مواد به كودك مي دهند و خودشان كودكان را معتاد مي كنند.

منبع:كانون مشاوران ايران-اعتياد كودكان به مواد مخدر، علائم اعتياد در كودكان

روانكاوي اعتياد چه كمكي به شما مي كند؟
نظريات روانكاوي اعتياد چطور گرايش به مصرف مواد را بيان خواهد كرد؟ يكي از نظرهاي اصلي و زير بنايي علم رواننشاسي، روانكاوي مي باشد در اين نظريه اطلاعات زيادي در مورد اختلالات رواني، علائم و روند درمان آن ها بيان شده است كه در اختيار روان شناسان قرار مي گيرد و در نظريه روانكاوي مفاهيم بسياري بيان شده است كه مي توان به مفاهيم خودآگاه، ناخودآگاه، مراحل رشد جنسي اشاره نمود.
بسياري از افراد از اين مفاهيم استفاده مي كنند تا بهتر بتوانند به علل گرايش و ابتلا به اعتياد پي ببرند در ادامه اين مقاله توضيحات بيشتري در اين مورد روانكاوي اعتياد مي پردازيم و هم چنين براي اين كه از اين موضوع در اعتياد استفاده كنيد مي تواند از خدمات مشاوره ترك اعتياد كمك بگيريد تا راهنمايي هاي لازم را انجام دهند.
روانكاوي اعتياد، اعتياد از منظر مراحل رشد جنسيفرويد زماني كه مي خواست نظريه خود را مطرح كند مراحل رشد جنسي را براي انسان تعريف نموند و در آن مراحل رشد دهاني، مقعدي، آلتي، نهفته و تناسلي را براي دوره هاي مختلف سني ارائه نموده است و هم چنين هويت جنسي فرد در دوران كودكي شكل مي گيرد و به تدريج در اين دوران به تثبيت مي رشد.
بر اساس نظريه فرويد انرژي رواني در هر دوره بر روي منطقه خاصي از بدن اثر مي گذارد و در هر كدام از مراحل بحران هاي مربوط به خودش را دارد و در صورتي كه مسائلي كه به اين دوران ها مربوط مي شود به درستي حل نشود انرژي رواني در همان دوران باقي خواهد ماند و فرد براي گذر از دوران و پيوستن به مراحل بعدي با مشكلاتي رو به رو مي شود، به طور مثال روانكاوي اعتياد را نمادي از حل نشدن تعارضات مرحله دهاني مي داند.
اعتياد، بازگشت به مرحله دهانيمرحله دهاني اولين مرحله از رشد رواني و جنسي مي باشد كه زماني كه فرد متولد مي شود تقريبا ۱۸ ماه از زندگي خودش را به مرحله دهاني مي گذارد در اين مرحله انرژي رواني بر روي دهان و نواحي اطراف آن متمركز مي باشد زيرا نياز نوزاد در اين مرحله بيشتر از طريق مكيدن پستان مادر رفع مي شود.
در صورتي كه نيازهاي جسماني و عاطفي نوزاد در اين مرحله به درستي برآورده نشود و مادر نتواند به خوبي آن ها را ارضا كند و يا بالعكس مادر در برآورده شدن آن ها افراط نشان دهد در اين هنگام كودك در اين مرحله تثبيت شده و روند رشدي او با اختلالاتي رو به رو مي شود و مشكلاتي براي كودك به وجود مي آيد.
اين مشكل تا دوران بزرگسالي همراه فرد خواهد بود و به صورت هاي مختلفي خودش را نشان مي دهد و روانكاوان معتقد هستند كه اين افراد در بزرگسالي بيش از حد به نيازهاي دهاني توجه مي كنند و به آن اهميت مي دهند آن ها با اين رفتار به مرحله اول زندگي شان بازگشته اند و تعارض هاي دروني مربوط به اين دوره را نشان مي دهند افرادي كه به مرحله دهاني علاقه بسياري دارند مي توانند به صورت هاي مختلفي مانند خوردن زياد و افراطي، علاقه زياد به نوشيدن، سيگار كشيدن، مصرف الكل و غيره نشان داده شود.روانكاوي اعتياد، تعارض ميان ساختارهاي رواني
فرويد سه اصل را در ساختار رواني انسان مشخص مي كند كه به آن، نهاد، خود و فراخود مي گويند. نهاد از همان ابتداي تولد همراه ما مي باشد و نيازها و غرايز طبيعي كه درگير آن هستيم را براي ما يادآوري مي كند و زماني كه در مسير رشد قرار مي گيريم خود  تشكيل داده مي شود و براي رفع و ارضاي نيازهاي نهاد به واقعيت هايي كه در محيط موجود مي باشد توجه مي كند.
در آخرين مرحله فراخود تشكيل داده مي شود كه در آن ارزش هاي اخلاقي و وجدان به وجود مي آيد و بر اساس بررسي هاي انجام شده اگر ميان اين سه ساختار تعارضاتي به وجود آيد مي تواند باعث بروز اختلال هاي رفتاري مانند اعتياد در فرد شود.

اعتياد و غلبه نهاد بر ساير ساختارهاي روانيدر صورتي كه فرد والدين سخت گيري داشته باشد كه ارزش هاي اخلاقي بسيار سخت گيرانه اي را براي او در نظر بگيرد و يا در شرايطي قرار بگيرد كه وجدانش تحت تاثير قرار گرفته و فرد احساس گناه كند در اين حالت فراخود به نهاد فشار مي آورد باعث مي شود تا احساسات استرس آور و اضطراب آوري در فرد به وجود آيد و در اين موقعيت خود تلاش مي كند تا نقش ميانجي گري داشته باشد و ميان نهاد و فراهود تعادلي را ايجاد نمايد و در صورتي كه در اين فرايند خود با شكست رو به رو شود فشارهاي زيادي به وجود مي آيد كه ممكن است دو راه را پيش روي فرد قرار دهد.
يكي از راه ها به اين صورت است كه فرد تسليم وجدان خود شده است و يا كاملا آن را كنار مي گذارد و به سمت راه هايي مي رود تا لذت هاي آني تجربه كند و نيازهاي نهاد را حل نمايد در صورتي كه  افراد راه دوم را انتخاب مي كنند به احتمال زياد درگير اعتياد و مواد مي شوند و بايد نشانه هاي اعتياد به مواد مخدر را در اين افراد مورد بررسي قرار داد و آن ها را شناسايي كرد.

منبع:كانون مشاوران ايران-روانكاوي اعتياد چه كمكي به شما مي كند؟

ازدواج يكي از مهم ترين مسائل زندگي انسان مي باشد و نگراني هاي زيادي را ايجاد مي كند و زوجين قبل از ازدواج بهتر است از روانشناسي ازدواج استفاده كنند تا با بسياري از مسائل آشنا شوند و برخي از آن مسائل براي آن ها مشخص شود، ازدواج موفق و ناموفق بر روي سلامت جسمي و روانشناختي فرد تاثير بسياري دارد.
براي روانشناسان و متخصصان باليني مسائلي مانند كيفيت روابط زناشويي، رضايت زوجين و تاثير آن در سلامت خانواده اهميت بسياري دارد و آن ها بيشتر در مورد موضوعاتي مانند عوامل موثر بر ازدواج و عوامل ارتقا دهنده شرايط كيفي مي پردازند. و آن ها را مورد بررسي قرار مي دهند.
در اين حوزه مسائلي مانند نقش عوامل مادي، فرهنگي و رواني و شخصيتي در تصميم گيري ازدواج مورد بررسي قرار مي گيرد، طرفين بايد قبل از ازدواج مهارت هاي لازم براي ازدواج را ياد بگيرند و آگاهي خود را افزايش دهند.
روانشناسي ازدواج: تاريخچه روانشناسي ازدواجدر ابتدا اين مقاله در خصوص تاريخچه ازدواج مطالبي را بيان مي كنيم و توجه داشته باشيد كه  ازدواج مقوله ي پيچيده در دوران بزرگسالي مي باشد، مطالعات علمي و دقيق اين رشته در سال 1930 ميلادي آغاز شد اما در سال 1950 مطالعات دقيق تري بر روي آن صورت گرفت، اولين تحقيقي در اين زمينه منتشر شده است مربوط به روانشناسي ازدواج توسط ترمن و همكارانش بوده است، آن ها سعي داشتند تا تفاوت ازدواج موفق و نا موفق را مورد بررسي قرار دهند و يكي از زمينه هاي روانشناسي ازدواج مربوط به همين موضوع مي باشد.

روانشناسي ازدواج چه كمكي به ما مي كند؟مباحت مهم در روانشناسي ازدواجروانشناسي ازدواج شامل دو حوزه كلي مي شود، يكي از آن ها مربوط به مباحثي است كه مربوط به قبل از ازدواج مي باشد، و در واقع تصميم گيري براي ازدواج را در بر مي گيرد، دسته ديگر مربوط به مسائل بعد از ازدواج مي باشد كه بسيار پيچيده تر و گسترده تر است، در صورتي كه شما مباحث مربوط به اين موضوعات را ياد بگيريد و اطلاعاتي در اين خصوص داشته باشيد با راه كارهاي عملي آشنا خواهيد شد و براي بهبود زندگي مشترك تان تلاش خواهيد كرد. در ادامه اين مقاله به توضيح تعدادي از مباحث روانشناسي ازدواج مي پردازيم، ضمن اين كه مباحث مربوط به رشد فردي نيز در همين حوزه جاي مي گيرند.
1. روانشناسي ازدواج: تصميم گيري براي ازدواجبر اساس مطالبي كه بيان شده است يكي از مباحث روانشناسي ازدواج تصميم گيري براي آن مي باشد كه نقش مهم و حياتي در زندگي شما ايفا مي كنند، در صورتي كه در اين زمينه اطلاعات كافي نداشته باشيد و دست به انتخاب اشتباهي بزنيد در زندگي مشترك با مشكلاتي رو به رو خواهيد شد.
در اين مرحله روانشناسان و مشاوران ازدواج سعي مي كنند به سوالات زير پاسخ دهند:
اين كه هر كس چگونه مي تواند زوج مناسبي براي خود انتخاب كند؟چه اولويت هايي براي انتخاب همسر بايد در نظر گرفته شود؟شرايط مادي و خانوادگي تا چه حد اهميت دارند؟آيا عاشق شدن قبل از ازدواج لازم است؟هم چنين اين مبحث عوامل شخصيتي در انتخاب همسر مورد بررسي قرار مي گيرد.

منبع:كانون مشاوران ايران-روانشناسي ازدواج چه كمكي به ما مي كند؟

زنان اشتباه براي ازدواج را بشناسيد 
زنان اشتباه براي ازدواج چه كساني هستند؟ نگران نباشيد ازدواج با اين زنان خطر جاني براي شما ندارد و ازدواج با اين زنان خطرناك احتمالا كاري كند كه زندگي دلخواهتان از دست برود! آيا به اين موضوع فكر كرده ايد كه چگونه مي توانيد ويژگي هاي مثبت و منفي خانمي كه قصد ازدواج با او را داريد را تشخيص دهيد؟ يا با چه خانم هايي نبايد ازدواج كنيد تا در دامشان گرفتار نشويد؟
در ادامه اين مقاله چهار نشانه زنان خطرناك را بيان مي كنيم و با كسب آگاهي تا حدودي مي توانيد ويژگي هاي طرف مقابل تان را بشناسيد و به شناخت قابل قبولي برسيد.
اما با اين حال نمي توانيد به تشخيص قطعي و صحيحي برسيد و بايد در اين خصوص از روانشناس و درمانگر كمك بگيريد تا بتوانيد همسر مناسبي براي خودتان انتخاب كنيد در اين خصوص مشاور قبل از ازدواج مي تواند به شما كمك كند.
نشانه هاي ازدواج با زن اشتباه يكي از مهم ترين تصميم هاي زندگي شما، ازدواج كردن مي باشد پس بايد افراد نامناسب را براي ازدواج بشناسيد تا بتوانيد انتخاب درستي داشته باشيد، اگر در مورد انتخاب طرف تان شك داريد مي توانيد با هم در جلسات مشاوره اي شركت كنيد تا با كمك مشاور متخصص همه جوانب موضوع را در نظر گرفته و مورد بررسي قرار دهيد.
اگر براي ازدواج خانمي را در نظر داريد كه داراي ويژگي هاي زير است توصيه مي شود كه ريسك نكرده و ازدواج با او را فراموش كنيد و هم چنين اين نكته را در  نظر داشته باشيد در صورتي كه طرف مقابل تان ويژگي هاي زير را به صورت مداوم داشت اين ويژگي ها خصوصيات اخلاقي او مي باشد و به اين راحتي نمي تواند آن ها تغيير دهد.
وابستگي به ديگران و عدم استقلالزندگي كردن با افرادي كه مستقل نيستند و براي انجام هر كاري نياز به ديگران دارند بسيار دشوار است زيرا باعث مي شود بيشتر اوقات درگير كارهاي او باشيد و نتوانيد به درستي به مسائل خودتان بپردازيد، اين گونه خانم ها بسيار حساس هستند و اگر براي مدت كوتاهي در دسترس نباشيد نگران و هراسان مي شوند و واكنش هاي غير طبيعي نشان مي دهند.

هم چنين اين افراد به طور دائم نگران هستند و شما بايد به صورت مداوم عشق و علاقه خودتان را به او نشان دهيد تا از اين رابطه مطمئن باشند شما مجبوريد كه كل زندگي تان را براي رفع نگراني هاي همسرتان هزينه كنيد و اين امر باعث مي شود كه به زودي از پا بيفتيد و خسته شويد.
زنان اشتباه براي ازدواج، سلطه گري و برتري خواهيخانم هاي كنترل گر تمايل دارند تا همه امور زندگي را در دست بگيرند و حتي روابط شما را با ديگران و اطرافيانتان مديريت كنند، زندگي كردن با اين افراد باعث مي شود تا به دستوراتي كه همسرتان مي دهد عمل كنيد و در صورتي كه نسبت به آن مقاومت نشان دهيد به شدت با شما برخورد مي شود.

زنان اشتباه براي ازدواج گاهي اوقات ممكن است به اين نتيجه برسيد كه سهم شما از اين رابطه چه مي باشد و آيا همسرتان به شما علاقه داريد يا فقط براي انجام دادن فرمان هايش با شما زندگي مي كند.
نشانه زنان اشتباه براي ازدواج، نوسانات اخلاقيبرخي از افراد نوسانات خلقي دارند و نمي توان اخلاق اين افراد را پيش بيني كرد زيرا گاهي اوقات خوش اخلاق هستند و در همان لحظه امكان دارد به شدت عصبي شوند و پرخاشگري كنند، اين گونه افراد به خاطر نوسانات اخلاقي كه دارند بهانه هايي مي آورند و سعي مي كنند شما را قانع كنند، اما تلاش آن ها بيهوده مي باشد.

منبع:كانون مشاوران ايران-زنان اشتباه براي ازدواج را بشناسيد ( ۵ زنگ خطر مهم)

سوزن سوزن شدن بدن، نشانه ها، علل و درمان گزگز بدن
به طور معمول زماني كه بدن مخصوصا دست و پاها زماني طولاني در يك وضعيت جسماني قرار مي گيرد يا زماني كه فشار بر روي دستان زياد باشد، فرد احساس مي كند بدنش سوزن سوزن مي شود. توجه داشته باشيد كه اين حالت موقتي مي باشد و در صورتي كه فرد كمي تحرك داشته باشد از بين مي رود.
البته براي برخي از افراد اين چنين نيست و در وضعيت هاي مختلف دچار سوزن سوزن شدن بدن شان مي شوند و با تغيير وضعيت به راحتي از بين نمي رود و ممكن است گزگز با درد، خارش و بي حسي همراه شود.
در صورتي كه به دفعات زياد بدن فرد دچار گزگز شود ممكن است نشانه اي از يك مشكل و يا اختلال در سيستم بدن باشد، در بروز اين مشكل عامل جسماني و رواني مي تواند دخالت داشته باشد.
با توجه به اين كه احساس سوزن سوزن شدن بدن را همه ما همواره در طول زندگي تجربه مي كنيم در ادامه اين مقاله به شرح نشانه ها، علل و درمان سوزن سوزن در بخش هاي مختلف بدن مي پردازيم.
سوزن سوزن شدن طبيعي بدندر برخي از مواقع سوزن سوزن شدن بدن امري طبيعي مي باشد زيرا فرد براي مدت زمان طولاني بر روي يك پا خود مي نشيند و يا به طور كلي به يك قسمت از بدن فشار بسياري وارد مي شود در اين صورت اگر بدن به حالت نرمال برگردد و آناتومي بدن اصلاح شود اين وضعيت بهبود مي يابد و جاي هيچ نگراني نخواهد بود.
هم چنين دلايل ديگري مانند قرار گرفتن در معرض سرمان و بي آبي بدن مي تواند باعث سوزن سوزن شدن بدن شود اما اين مسئله كاملا طبيعي است و هيچ خطري ندارد.
سوزن سوزن شدن بدن، آناتومي بدنگيرنده هاي بسيار كوچكي در زير پوست انسان قرار دارند كه نسبت به فشار و لمس حساس هستند و در صورتي كه اين گيرنده ها تجريك شوند باعث به وجود آمدن جريان بسيار كوچكي از الكتريسيته مي شود.
اين جريان الكتريكي به وجود آمده به وسيله آكسون ها كه رشته هاي بسيار كوچكي هستند، از پوست دور مي گردد.
از كنار هم قرار گرفتن آكسون ها در كنار يكديگر اعصاب حسي بدن به وجود مي آيد و اين عصب ها به مغز و نخاع مي روند و پيام هاي حسي را صادر مي كنند، وظيفه اين اعصاب حسي اين است كه حس لامسه را از پوست به مغز منتقل مي كند.
در صورتي كه اين اعصاب تحريك شوند، در مغز به عنوان حس لامسه تفسير مي گردد و ممكن است در طول مسير زماني كه پيام حسي از پوست به مغز مي رود با اختلالاتي رو به رو شود.
در اين حالت ممكن است مغز پيام را اشتباه دريافت كند و آن را به طور ناقص تفسير كند در حالت بدن دچار گزگز شدن و يا سوزن سوزن شدن خواهد شد.

نشانه هاي سوزن سوزن شدن بدنسوزن سوزن شدن بدن علائمي دارد كه با طولاني شدن آن علائم باعث آزار فرد مي شود، در برخي از اوقات اين علائم در شب و در زمان خواب شدت مي يابد به طوري كه ممكن است فرد را از خواب بيدار كند، برخي از علائم گزگز شدن دست و پا عبارت اند از:
احساس سوزش و سوزن سوزن شدن كف دستسرد يا گرم شدن دست ها يا انگشتاناحساس درد در دست، انگشت يا بازورفلكس غير طبيعيافزايش كرختي يا بي حسي دست در حين تايث كردن يا نوشتناحساس خارش، حساسيت لمسي و تورمگرفتگي عضلاني، انقباض و ضعف عضلانيگردن دردجوش زدن و قرمز شدندرد ناشي از سوزن سوزن شدن به طور معمول در سراسر بدن به طور مداوم با شدت هاي كم و زياد به وجود مي آيد ام در برخي از اوقات در پشت گردن يا كمر اتفاق مي افتد.

منبع:كانون مشاوران ايران-سوزن سوزن شدن بدن | نشانه ها | علل و درمان گزگز بدن

طراح زندگي خود باشيد، چگونه كنترل زندگي خود را به دست بگيريم؟
زندگي شامل موقعيت ها و شرايط ثابت و متغير مي باشد كه شما در طول زندگي و در هر شرايطي مي توانيد طراح زندگي خود باشيد، برخي از آن موقعيت ها را نمي توانيد تغيير دهيد اما بعضي اوقات فرصت داريد تا از زنجيره محدود كننده خود خلاص شويد و زندگي تان را در جهتي كه دوست داريد هدايت كنيد و پيش ببريد.
طراحي زندگي يعني عواملي كه متغير هستند را كنترل كنيد و در جهت رسيدن به خواسته هاي خود آن ها را به كار بگيريد، همچنين طراحي زندگي شامل اصول و مراحلي مي شود كه با دانستن آن اصول مي توانيد طرحي خوب براي خود بسازيد و از آن طريق مسير آينده خود را مشخص كنيد.
علاوه بر اين ها طراحي سبك زندگي يكي از مهم ترين مهارت ها در زندگي مي باشد كه مي توانيد آن مهارت ها را از طريق مشاوره روانشناسي فرا بگيريد.
در ادامه اين مقاله به بررسي كامل طراحي زندگي مي پردازيم.
چرا لازم است تا طراح زندگي خود باشيد؟لحظات زندگي سرشار از اتفاقاتي مي باشد كه انسان نمي تواند آن ها را كنترل كند و هيچ تضميني وجود ندارد كه زندگي شما چطور پيش خواهد رفت و بسياري از موقعيت ها و شرايط مانند خانواده، محل تولد و اتفاقات دوران كودكي را نمي توانيد كنترل كنيد و آينده قابل پيش بيني نمي باشد.
ولي مي توانيد تصميم بگيريد از نقطه اي كه اكنون قرار گرفته ايد شروع به كنترل و طراحي زندگي خود كنيد.
در واقع تنها عاملي كه مي توان آن را كنترل كرد طراحي شيوه و سبك زندگي امروز مي باشد كه مي تواند مسير زندگي آينده شما را مشخص كند.
به عنوان مثال اگر خانواده تان در شهر كوچكي زندگي مي كنند دليل نمي شود شما هم تا آخر عمر در آن شهر كوچك زندگي كنيد و سبك زندگي والدين تان را در پيش گيريد، شما مي توانيد مكان زندگي و طراحي زندگي خود را تغيير دهيد و در آن مسيري كه دوست داريد پيش برويد.
با انجام مراحل زير طراح زندگي خود باشيدبراي آن كه بتوانيد زندگي خود را آن طور كه دوست داريد و با قدرت طراحي كنيد بايد مراحل طراحي زندگي را به صورت گام به گام بشناسيد و اصول اوليه آن را رعايت كنيد، اين مراحل به شرح زير مي باشند:
طرح ريزيهمانطور كه ساخت خانه نياز به يك طرح اوليه دارد براي اين كه طراحي زندگي شما به درستي انجام شود نياز به يك طرح مشخص مي باشد.
شما بايد در مرحله اول اهداف و خواسته هاي خود را مشخص كنيد و آن ها را براي خود تعريف كنيد و ببينيد در كجا قرار داريد و به كجا مي خواهيد برسيد و بعد از آن مي توانيد زندگي شخصي، روابط دوستانه و عاطفي و شغل و غيره را بر اساس اهداف خود مشخص كنيد.

تمركز و اعتقادبعد از اين كه طرح خود را مشخص كرديد بايد افكار خود را به خوبي بشناسيد و ذهنتان را متمركز كنيد و تلاش كنيد تا ذهنيت مثبتي داشته باشيد و آن را در جهت رسيدن به هدف حفظ كنيد در اين صورت با تمام قدرت طرح زندگي خود را پيش ببريد و شانس و موفقيت شما در زندگي افزايش مي يابد.
شما بايد به توانايي خود براي رسيدن به عمل مطمئن باشيد و ذهن خود را براي رسيدن به عمل آماده كنيد و بر روي آن چه كه مي خواهيد متمركز نماييد، زيرا آن چه كه قبل از عمل كردن مهم مي باشد تلاش ذهني شماست.
در ابتدا بايد ذهنتان را شرايط هدف قرار دهيد و طوري وانمود كنيد كه كنترل و طراحي زندگي خود را به طور كامل در اختيار خودتان قرار دارد در اين صورت اقدامات و فعاليت هايي كه انجام مي دهيد نتيجه بخش خواهد بود.

منبع:كانون مشاوران ايران-طراح زندگي خود باشيد | چگونه كنترل زندگي خود را به دست بگيريم؟

ضمير ناخودآگاه در ازدواج، سندروم بازگشت به خانه
اهميت و ضرورت ضمير ناخودآگاه براي ازدواج چيست؟ تعارضات و تعاملاتي كه افراد با والدين خود دارند.
به طور مستقيم بر روابط بعدي آن ها اثر مي گذارد و روابط عاشقانه آن ها را به طور مستقيم تحت تاثير قرار مي دهد، كه به آن تاثير ذهن ناخودآگاه براي ازدواج يا سندروم بازگشت به خانه مي گويند.
در واقع كودك دو خواسته اصلي دارد كه يكي عشق پدر و مادر و دومي عشق پدر و مادر به يكديگر مي باشد.
، ممكن است فردي به در كودكي به اين خواسته اش نرسيده باشد و ناكام مانده باشد در اين صورت اين خواسته ها تا بزرگسالگي همراه او خواهند ماند. در بزرگسالي سعي مي كنند تا به اين دو خواسته هاي خود در مورد عشق پاسخ دهد.
در اين شرايط افراد بايد به مشاوره قبل از ازدواج مراجعه كنند تا با استفاده از روانشناسي ازدواج با آگاهي از ضمير ناخودآگاه خود و عدم پيروي از وسوسه هاي آن ازدواج موفق و خوبي داشته باشند و بتوانند در امر ازدواج انتخاب درستي داشته باشند.
ضمير ناخودآگاه براي ازدواج به چه معناست؟به طور معمول افراد به دنبال اين هستند كه با ازدواج شان نيمه خالي وجودي خود را پر كرده و به سمت رشد و شكوفايي قدم بردارند، شايد براي شما جالب باشد كه بدانيد چرا در روابط عاشقانه تان جذب افراد خاص و شخصيت هاي جذاب مي شويد.
توجه داشته باشيد كه در امر ازدواج افراد از ضمير ناخودآگاه خود تاثير مي گيرند و همسرشان را انتخاب مي كنند، اين كار مانند اين است كه يك چيز ناتمام داريد و بايد آن را به اتمام برسانيد.
در اين شرايط بايد به روابط پدر و مادرتان با يكديگر و تعاملاتي كه با شما دارند توجه كنيد. فردي كه براي ازدواج انتخاب كرده ايد تا چه اندازه اي ويژگي هايي مشابه با يكي از والدين شما را دارد؟
نقش و اهميت ضمير ناخودآگاه براي ازدواج چيست؟در ادامه اين مقاله نقش ضمير ناخودآگاه در ازدواج را به خوبي مورد بررسي قرار مي دهيم و در مورد هر كدام توضيحاتي را ارائه خواهيم داد:
التماس ضمير ناخودآگاه براي توجه و عشقاگر در كودكي عشق و توجه لازم از طرف يكي از والدين تان دريافت نكرده باشيد ممكن است به فردي علاقه مند شويد كه مانند پدر و مادرتان به شما توجه و عشق كافي نداشته باشد.

به طور مثال مريم زني سي ساله است كه به طور ناخودآگاه از مرداني كه انتقادگر و كنترل كننده هستند خوشش مي آيد و به همين دليل او با مردي ازدواج كرده است كه به طور مداوم از او انتقاد مي كند و با انتقادهايش اين احساس را در مريم به وجود مي آورد كه همسر خوبي نيست، باهوش نيست، و بايد سعي كنيد خودش را تغيير دهد.
مريم  حتي به خواسته شوهرش بيني خود را عمل كرده است. در اين شرايط از مريم خواسته شد تا فهرستي از ويژگي ها پدر و مادرش را بنويسد.
ويژگي هاي مادر مريم: زني انتقاد گر، سختگير، طعنه زن، دمدمي مزاج، كمال گرا و همواره عصباني.
با توجه به ويژگي هاي مادر مريم، مشخص شد مريم به مرداني علاقه دارد كه ويژگي هاي مادرش را دارند  و او از اين طريق سعي مي كند روابط خود با مادرش را بازسازي كند، مريم سعي مي كند خودش را فردي باهوش، زيبا و خوب نشان دهد.
او هنوز درگير با خود درگير بود و سعي مي كرد كه به مادرش نشان دهد كه او هم خوب است و مادرش ديگر او را سرزنش نكند، در اين شرايط مريم نياز به تاييد مادرش دارد چون از زمان كودكي تا حال نتوانسته تاييد او را به دست آورد، به همين دليل دچار سندروم بازگشت به خانه شده است

منبع:كانون مشاوران ايران-ضمير ناخودآگاه در ازدواج | سندروم بازگشت به خانه