مركز مشاوره

تاثيرات لبخند زدن، فوايد شگفت انگيز لبخند زدن
مطمئننا شما هم متوجه شده ايد كه زماني كه لبخند مي زنيد چهره شاداب تر و زيباتري داريد، اكثر آدم ها جذب افرادي مي شوند كه خوشرو و لبخند به لب هستند و با آن ها ارتباط بيشتري مي گيرند، لبخند زدن يكي از مهم ترين اصول بر برقراري روابط اجتماعي موثر با ديگران مي باشد، لبخند زدن باعث مي شود تا آستانه تحمل و صبر شما افزايش يابد و از فشارهاي رواني كاسته شود. با آگاهي از اين مسائل مي توانيد اضطراب و استرس خود را كاهش دهيد و به خوبي آن را مديريت كنيد.
لبخند زدن فوايد و تاثيرات بسياري دارد كه در ادامه اين مقاله به مهم ترين آن ها اشاره مي كنيم.
تاثيرات لبخند زدن بر مغزامروزه مشكلات بسياري وجود دارد كه باعث مي شوند در بيشتر اوقات افراد لبخند زدن را فراموش كنند، به طور ميانگين بزرگسالان روزانه ۲۰ مرتبه لبخند مي زنند در حالي كه كودكان چهارصد مرتبه در روز اين كار را انجام مي دهند.
لبخند زدن باعث مي شود تا پيام رسان عصبي در مغز فعال شود و هورمون هاي اندروفين، سروتونين، دوپامين در مغز ترشح شود و شادي و نشاط را در فرد به وجود آورد.
اين هورمون ها به صورت مسكن طبيعي براي مغز عمل مي كنند، هورمون هاي شادي آور باعث آرام شدن بدن مي شوند و همچنين افسردگي و خطر ابتلا به بيماري هاي رواني را كاهش مي دهند، اگر تمايل داريد اين هورمون ها در بدن شما افزايش يابد بايد طريقه شاد بودن و شاد زندگي كردن را فرا بگيريد.
ايجاد حس خوشبختيزماني كه فرد لبخند مي زند براي لحظه اي احساس خوشبختي و شادي مي كند در واقع خوشبختي و حس خوب باعث مي شود شخص لبخند بزند و در اين صورت چرخه مثبت در زندگي او ايجاد مي شود، اگر در زمان ناراحتي و اندوه حتي به طور مصنوعي لبخند بزنيد بر روي حس و حال شما تاثير مثبت خواهد گذاشت.

تاثيرات لبخند زدن، جذب كردن ديگران به سمت خودلبخند زدن باعث مي شود تا فردي مهربان و خوش برخورد به نظر برسيد وديگران را به سمت خودتان جذب كنيد، زيرا بيشتر انسان ها به سمت كساني جذب مي شوند كه هميشه لبخند به لب دارند، لبخند زدن باعث مي شود تا انرژي مثبت به افراد انتقال يابد، يكي از مهم ترين اصول مهارت هاي ارتباط بين فردي مي باشد.
براي اين كه ديگران به سمت خود جذب كنيد، بايد مهارت هاي ارتباطي را به خوبي بياموزيد تا ارتباط خوبي با ديگران داشته باشيد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-تاثيرات لبخند زدن

ارتباط موفق، راه هاي بر قراري ارتباط موفق چيست؟
راه هاي برقراري ارتباط موفق چيست؟ اين سوالي است كه ذهن بسياري از افراد را درگير مي كندT در طول زندگي بسياري از افرادي را مي بينيد كه به راحتي با ديگران ارتباط برقرار مي كنند و اين ارتباطات باعث پيشرفت آن ها در زندگي مي شود، شايد از خودتان بپرسيد كه راز موفقيت اين افراد در زندگي چه مي باشد؟ ما در ادامه اين مقاله به راهكارهايي براي داشتن ارتباط موفق با ديگران اشاره مي كنيم.
تمرين اين راهكار ها و كمك گرفتن از افراد متخصص مي تواند به شما كمك كند تا شما بتوانيد يك رابطه رضايت بخش و موثري را تجربه كنيد، براي اين كه اطلاعات كاملي در اين زمينه كسب كنيد بايد به مطالعه اين مقاله بپردازيد.
راه هاي برقراري ارتباط موفقارتباط موفق از نظر شما چگونه مي تواند باشد؟ داشتن رابطه سالم و موفق با ديگران از ديد افراد مي تواند متفاوت باشد و هر كدام نظرات خاص خودشان را در اين خصوص دارند، اما به طور كلي فاكتور هاي عمومي بسياري وجود دارد كه به شما كمك مي كند ارتباط موثري با ديگران داشته باشيد.
از جمله فاكتور هايي كه باعث برقراري ارتباط موفق با ديگران مي شود عبارت اند از: داشتن درك متقابل، مسئوليت پذيري در برابر ديگران، برخورداري از مهارت هاي ارتباطي و هوش هيجاني و غيره.
ارتباط به هم خوردهچگونه يك ارتباط بهم خورده را درست كنيم؟در ادامه اين مقاله به راهكارهايي اشاره مي كنيم كه اين راهكارها احتمال موفقيت را در روابط بين فردي بالا مي برد و در اين زمينه اطلاعات كافي به فرد مي دهد كه براي او كمك كننده مي باشد.
ارتباط موفق، زبان بدن را دست كم نگيريدافراد وقتي مي خواهند در ارتباط با كسي به صورت موقر و مثبت جلوه كنند بيشتر به كلماتي كه به كار مي برنند دقت مي كنند در صورتي كه كلام تنها بخشي از اين مسئله مي باشد و آن چه در كلام و ارتباطات رو در رو اهميت دارد زبان بدن شما مي باشد، زيرا هر كدام از بخش هاي بدن در زمان برقراري ارتباطات پيغامي را به فرد مقابل مي رسانند.

به همين دليل ارتباط چشمي با طرف مقابل اهميت بسياري دارد، همچنين بايد بيانات چهره اي مثبت و تاثيرگذاري داشته باشيد و در ژست هاي بدني خود دقت بيشتري به خرج دهيد تا بتوانيد با ديگران ارتباط موثر و موفقي داشته باشيد.
همدلي كردن را بياموزيددر هر سطحي از ارتباطات كه مي باشيد افراد ناديده گرفتن را نمي پسندند و دوست دارند تا به آن ها توجه شود و درك متقابلي از آن ها صورت گيرد و آن چه بيش از هر چيز ديگري بايد مورد درك و پذيرش طرف مقابل قرار گيرد احساسات و هيجانات مي باشد و افرادي كه ارتباط موفقي دارند اين موضوع را به خوبي درك مي كنند و در اين خصوص مهارت هاي بالايي دارند.
در صورتي كه شما بخواهيد با ديگران همدلي كنيد بايد روش هاي همدلي را بياموزيد و گاهي اوقات لازم است تا از زاويه ديد ديگران به دنيا نگاه كنيد و در مورد انواع احساساتي كه تاثير بر روي افراد مي گذارند اطلاعات بيشتري به دست آوريد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ارتباط موفق

درمان سردرد عصبي، راه هاي كاهش سردرد هاي ناشي از اضطراب و استرس
آيا شما هم دچار سردرد عصبي هستيد و مي خواهيد با روش هاي درماني آن آشنا شويد؟ يكي از روش هاي موثر در درمان سردرد هاي عصبي شناخت علل و منشا آن مي باشد، بعد از شناخت علل مورد نظر مي توانيد تلاش كنيد تا عوامل آزاردهنده را از بين ببريد. اضطراب و استرس باعث به وجود آوردن احساس هايي مانند ترس، نگراني ها و ناراحتي فروخورده مي شود و فشارهاي رواني را در پي خواهد داشت و باعث به وجود آمدن سردرد هاي عصبي مي شود.
به عبارتي سردردهاي عصبي نوعي از بيماري روان تني به حساب مي آيد كه باعث به وجود آمدن آن عوامل رواني هستند، اگر توان ذهني و جسمي بالايي داريد مي توانيد با اين سردرد ها مقابله كنيد زيرا يكي از راه درماني آن بالا بردن قوا و توان ذهني مي باشد.
متخصصان روانشناس با استفاده از تكنيك هاي مختلف به شما ياد مي دهند كه چطور با عواملي كه بر شما تاثير گذاشته است مقابله كنيد، در ادامه اين مقاله به بررسي كامل سردرد هاي عصبي و راه هاي درمان آن مي پردازيم.

سردرد عصبي چيست؟يكي از سردرد هايي كه بسيار در ميان مردم شايع مي باشد سردرد هاي عصبي و تنشي نام دارد شدت اين سردرد از ميگرن كمتر مي باشد و زماني كه فرد با موقعيت هايي مانند استرس و عصبانيت رو به رو مي شود دچار اين سردرد ها مي شود. هنگامي كه سطح تنش كم شده اين سردرد ها بهبود مي يابند در بسياري از مواقع ممكن است به مشكلي مزمن تبديل شوند كه در اين شرايط بايد از متخصص براي درمان كمك بگيريد.
علائم سردرد عصبيسردرد هاي عصبي در اغلب موارد علائم خاصي دارند و به وسيله اين علائم مي تواند آن ها را از ساير سردرد ها جدا كرد، در زير نمونه هايي از اين علائم بيان شده اند:
احساس گرفتگي در نواحي پيشانيپشت سر يا دو طرف سرعدم به وجود آمدن حالت تهوع و استفراغاحساس درد به صورت خفيف و مداوم است و به صورت ضربان دار نمي باشد.همچنين سردرد هايي كه به نور و صدا حساسيت نشان مي دهند احتمالا از نوع سردرد ميگرني مي باشند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-درمان سردرد عصبي

خواص عرق كاسني چيست؟ ( راهنماي كامل خواص كاسني)
آيا با خواص عرق كاسني آشنا هستيد؟ كاسني گياه دارويي بسيار مهمي مي باشد و در صورتي كه به حد اعتدال برسد فوايد بسياري خواهد داشت، در گياه كاسني منيزيم، روي، منگنز، كلسيك، فوليك و ويتامين هاي مختلف به فراواني يافت مي شود و براي سلامت انسان بسيار مهم مي باشد.
عرق كاسني فوايد بسياري دارد كه از آن مي توان به ضد سرطان بودن، تقويت قلب، افزايش ميل جنسي، گوارش و غيره اشاره نمود، البته مصرف كاسني بيش از اندازه در برخي از افراد به عنوان مثال زنان باردار با مشكلاتي همراه خواهد بود و در صورت مصرف بايد با پزشك مشورت كرد.
در ادامه اين مقاله به بررسي خواص از عرق كاسني مي پردازيم براي اين كه خانواده سالمي داشته باشيد توجه به مواردي مانند عرقيات سنتي بسيار مفيد مي باشد و به همين دليل اطلاعات خود را در اين زمينه افزايش دهيد.
خواص عرق كاسني چه چيزهايي است؟براي اين كه در اين خصوص اطلاعات جامعي را به دست آوريد بايد با مشاور تغذيه در ارتباط باشيد، عرق كاسني خواص بسياري دارد كه در ادامه اين مقاله به بررسي برخي از آن ها مي پردازيم.

دفع سموم كليه و مثانهيكي از خاصيت هاي كاسني خاصيت ادرار آوري بسيار بالاي آن مي باشد و از اين طريق مي توان سموم و سنگ هاي كليه و مثانه را راحت تر دفع كرد.
خواص عرق كاسني، تصفيه خونبر اساس تحقيقات انجام شده عرق كاسني باعث مي شود تا گردش خون به خوبي صورت گيرد و هم چنين باعث بهبود گردش خون شده و فرايند تصفيه خون كمك كرده و آن را تسريع مي بخشد.
افزايش ميل جنسيعرق كاسني باعث تنظيم هورمون هاي بدن مي شود و حجم اسپرم ها را افزايش مي بخشد و در اين صورت قدرت باروري و ميل جنسي افزايش خواهد يافت.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-خواص عرق كاسني چيست؟ آيا تپش قلب مي آورد؟

درون فكني چيست؟ مكانيسم دفاعي درون فكني چه آسيب هايي مي زند؟
درون فكني چيست و چكونه عمل مي كند؟ درون فكني يا همانند سازي شديد يكي از مكانيسم هاي دفاعي مي باشد كه بعد از فرويد توسط نظريه پردازي به نام ملاني كلاين گسترش يافته است، كلاين بر اين باور مي باشد كه يكي از مكانيسم هاي دفاعي رايج در ميان كودكان درون فكني نام دارد كه قبل از اين كه زبان فرد شكل گيرد به وجود مي آيد و در همين ماه هاي اول در زندگي پديد مي آيد.
در جريان اين مكانيسم نوزاد سعي مي كند تا ويژگي هايي كه مطلوب مي باشد را در درون خود پديد آورد و با تجربه دائمي آن در درون خويش احساس امنيت و آرامش به او دست مي دهد، در ادامه اين مقاله در مورد مكانيسم درون فكني و عملكرد آن توضيحات بيشتري را ارائه مي دهيم تا با آن آشنا شويد.
مكانيسم درون فكني چيست؟درون فكني كه در اصطلاح تخصصي روانشناسي به نام introjection شناخته مي شود يكي از انواع مكانيسم هاي دفاعي مي باشد كه براي اولين بار توسط زيگموند فرويد مطرح شده است، فرويد بر اين باور مي باشد كه مكانيسم هاي دفاعي واكنش هاي ناخودآگاهي مي باشند كه از ساختار ايگو در برابر دو ساختار ديگر ايد و سوپرايگو محافظت مي كنند.
ايد در خواست هايي در زمينه غرايز و اميال ابتدايي بيان مي كند و از طرف ديگر سوپرايگو با در نظر گرفتن معيارهاي اخلاقي يا همان وجدان اجازه برآورد كردن همه آن ها را نمي دهد در اين حالت بايد ايگو نقش ميانجي گري را ايفا كند و فشارهايي كه به خاطر ساختارهاي متضاد به وجود مي آيد را مديريت نمايد، در همين راستا به كاربستن مكانيسم دفاعي مختلف تا حد زيادي مي تواند كمك كننده باشد .
بر اساس نظريه فرويد زماني كه فرد در درون خود دچار نقص مي شود در اين حالت به همانند سازي شديد با الگوهاي مهم زندگي خود روي مي آورد و در اين شرايط فرد تلاش مي كند تا جنبه هاي مثبت اشيا ( افراد مهم زندگي) را جذب كند و از اين طريق از شر احساسات منفي رها شود، به اين عمل در زبان روانكاوي به عنوان مكانيسم دفاعي درون فكني شناخته مي شود.

مهارت خويشتن داريمهارت خويشتن داريمكانيسم درون فكني در نظريه ملاني كلاينملاني كلاين يكي از نظريه پردازان پسا فرويدي مي باشد كه باعث شد تئوري او افزايش يابد او بيشتر از فرويد اين مطلب را مورد بررسي قرار داد و بر روي دوران كودكي تاكيد كرد و مفاهيم روانكاوري را براي نوزادان نيز به كار برد، كلاين بر اين باور بود كه در سنين كودكي از برخي از مكانيسم ها بيشتر استفاده مي شود كه مي توان به مواردي مانند دوپاره سازي، درون فكني، برون فكني و همانند سازي فرافكنانه اشاره نمود، در واقع نوزاد از همان ابتدا متوجه مي شود كه مادر يا همان شي ابتدايي داراي ويژگي هاي مثبت و منفي مي باشد.
اما او از نظر رواني قادر نيست تا دو جنبه فرد را مورد بررسي قرار دهد و به همين دليل در ذهن خود به دو پاره سازي يا تقسيم دست مي زند و دو شي را به عنوان پستان خوب و پستان بد در نظر مي گيرد و بعد در نظر مي گيرد تا اين ويژگي ها را با مكانيسم درون فكني در خود ايجاد نمايد، در صورتي كه كودك ويژگي هاي مثبت را جذب كند از احساس تنش و اضطراب در امان خواهد بود و در صورت جذب ويژگي هاي منفي، كودك نسبت به آن ها احساس كنترل خواهد داشت، با اين حال آن چه كودك به درون خود راه مي دهد بازنماي واقعي اشيا نخواهد بود بلكه تا حدودي به تخيل و خيال بافي او مربوط مي شود.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مكانيسم دفاعي درون فكني چه آسيب هايي مي زند؟

ترس از قضاوت ديگران |اين راهكارهاي مفيد را امتحان كنيد
همه ما انسان ها موجودات اجتماعي هستيم و از نظرات ديگران درباره خود تاثير مي پذيريم به همين دليل از قضاوت ديگران در مورد خود مي ترسيم، اما گاهي اوقات ترس از قضاوت بسيار شديد مي باشد به طوري كه افراد نگران اين هستند كه ديگران در مورد آن ها چه فكري مي كنند، اين افكار مي تواند آسيب زا باشد و جلوي پيشرفت و رشد فردي را بگيرد.
در صورتي كه شما با اين مشكلات رو به رو هستيد و مي خواهيد بر ترس از قضاوت ديگران غلبه كنيد بايد اين مقاله را به طور كامل مورد مطالعه قرار دهيد تا با راهكارهاي آن آشنا شويد، هم چنين براي اين كه به شناخت عميق تري برسيد بهتر است با تيپ هاي شخصيتي MBTl آشنا شويد هم چنين بهره بردن از مشاوره روانشناس مي تواند به شما كمك كند تا ترس شما نسبت به قضاوت هاي ديگران كاهش يابد و هم چنين بر روي تغيير نگرش شما نسبت به مسائل مختلف اثرگذار خواهد بود.
ترس از قضاوت ديگران، راهكارهايي براي غلبه كردنممكن است ترس هاي زيادي در شما وجود داشته باشد كه به ابعاد شخصيتي شما مربوط مي شود، به عنوان مثال ترس از صحبت كردن در جمع. علم روانشناسي مي تواند به تحليل و رو به رو شدن با اين ترس ها بپردازد و افكاري كه شما در ذهن تان داريد كليد اصلي براي پيدايش انواع هيجانات و رفتارها مي باشند.
تا زماني كه افكار نادرست و مخربي در ذهن شما وجود دارد نمي توانيد توقع زندگي شاد و موثري داشته باشيد و هم چنين در روابط اجتماعي تان با مشكلاتي رو به رو خواهيد شد. ترس از قضاوت شدن توسط ديگران به معني داشتن افكار دائمي و تكرار شونده در مورد نحوه ارزيابي ديگران در مورد ما مي باشد براي اين كه بتوانيد از شر اين افكار و احساسات ناخوشايند رها شويد و زندگي شادي داشته باشيد بايد به راهكارهاي زير توجه كنيد.

نقاط ضعف و قوت خود را بشناسيددر صورتي كه در مورد ضعف ها و توانمندي هاي خود آگاهي داشته باشيد و شناخت درستي از خودتان داشته باشيد ديگر نگران قضاوت كردن و بازخوردهاي منفي ديگران نخواهيد بود، هم چنين بايد تلاش كنيد تا به خودآگاهي بيشتري در مورد توانايي هاي خود برسيد.
هم چنين در صورتي كه در مورد مهارت ها، نقاط ضعف، آسيب پذيري ها و نقاط قوت خود آشنايي داشته باشيد ديگر از قضاوت ديگران نخواهيد ترسيد و تحت تاثير آن ها قرار نمي گيريد، و در صورتي كه مهارت هاي ارتباطي را ياد بگيريد به شما كمك مي كند تا به شناخت بهتري نسبت به ديگران برسيد و منظور و قصد افرادي كه در مورد شما صحبت مي كنند و يا حالت هاي چهره آن ها را در حالتي كه شما را قضاوت مي كنند را متوجه مي شويد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ترس از قضاوت ديگران با راهكارهاي باورنكردني

درمان شب ادراري كودكان، درمان خانگي و تخصصي
شب ادراري يكي از مشكلات رايج در بين كودكان ۴ تا ۱۰ سال مي باشد كه باعث شده والدين به دنبال راهي براي درمان آن باشند البته اين مشكل نه تنها براي والدين بلكه براي كودك بسيار آزار دهنده و خجالت آور مي باشد.
در شب ادراري كودك به دلايل مختلفي مانند مصرف مايعات زياد، بيماري هاي جسمي، بيماري هاي عصبي، روحي و غيره در خواب ادرار مي كند. درمان شب اداري با توجه به علت بروز آن متفاوت مي باشد و از روش هاي مختلفي مانند درمان هاي دارويي، خانگي و گياهي استفاده مي شود، به طور مثال اگر شب ادراري به خاطر مشكلات جسماني باشد با مصرف دارو درمان مي شود و در ادامه اين مقاله به بررسي كامل شب ادراري و درمان آن مي پردازيم در صورتي كه كودك شما با اين مشكل رو به رو مي باشد اين مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد و هم چنين اين موضوع را در جلسه مشاوره كودك مطرح نماييد تا به راحل مناسبي براي حل اين مشكل برسيد.
درمان شب ادراري كودكان، يك اتفاق طبيعيدر صحبت با مشاور متخصص كودك متوجه مي شويد كه تا چه ميزان بايد به مراحل رشد كودك توجه داشته باشيد، شب ادراري اتفاقي مي باشد كه تقريبا در روند رشد همه كودكان اثر مي گذارد و شب ادراري به معني آن است كه كودك در خواب نمي تواند ادرارش را كنترل كند و يكي از مشكلات شايع در ميان كودكان مي باشد كه تا قبل از پنج سالگي امري عادي بوده و به عنوان مشكل تلقي نمي شود.
شب ادراري در ميان پسران شايع تر مي باشد اما با اين حال در دختران هم اتفاق مي افتد و پايان شب ادراري در ميان كودكان مختلف متفاوت مي باشد، عواملي مانند جنسيت، رشد و بلوغ كودك و سلامت جسمي و رواني در پايان دادن به شب ادراري موثر مي باشد.

پيش از درمان دلايل شب ادراري كودكان را بيابيدشب ادراري در كودكان دلايل متفاوتي دارد كه در اين جا به برخي از مهم ترين آن ها اشاره مي كنيم، عوامل ژنتيكي از جمله ابتلاي يكي از والدين به شب ادراري و بيماري هاي جسمي و رواني در كودك بيشترين نقش را در شب ادراري دارد.
انسداد راه تنفس و خروپف كردن در خوابتكامل كند سيستم عصبي مركزيمشكلات هورمونيعفونت هاي ادراريظرفيت كم مثانهضايعات نخاعيديابتانواع اختلالات خوابمصرف بيش از حد مواد محرك مثانه مانند شكلات، چاي، نوشابهاختلالات ساختاري مانند دريچه مجراي خلفياسترس ناشي از مشكلات مانند تولد فرزند جديد، ترس از تنها خوابيدن، مشكلات در مدرسه، بحران هاي خانوادگي، خانه جديد و غيره.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-درمان شب ادراري كودكان | درمان خانگي و تخصصي و بدون دارو

پول توجيبي كودكان چقدر بايد باشد؟
آيا دادن پول توجيبي به كودكان لازم است؟ شما چقدر و چطور به فرزندتان پول توجيبي مي دهيد؟ امروزه اقتصاد و رفاه خانواده ها به مديريت مالي و پس انداز بستگي دارد و آموزش مهارت هاي مالي به كودكان اهميت بسياري دارد و هم چنين آموزش مسائل مالي و مديريت از اصول مهمي است كه بر روي شخصيت كودك اثر مي گذارد.
يادگيري اين مهارت ها از همان زمان كودكي و در محيط خانواده بسيار مهم مي باشد زيرا فرد را در آينده و براي مديريت خود و خانواده اش محيا مي كند و به نوعي كمك مي كند تا شخصيت مالي و اقتصادي او ساخته شود.
همچنين دادن پول توجيبي به كودك باعث مي شود تا حس استقلال و مسئوليت پذيري در فرزندان تقويت شود و والدين با فراگيري مسائل مهم به تربيت صحيح فرزندشان اهميت مي دهند و در اين زمينه از مشاوره روانشناسي نيز مي توانند كمك بگيرند.
اهميت پرداخت پول توجيبي كودكانبرخي از والدين اعتقادي به پرداخت پول به فرزندشان ندارند و ترجيح مي دهند خودشان نيازها و خارج فرزندشان را تامين كنند در صورتي كه كودك زماني با مفاهيم و ارزش پول آشنا مي شود كه مقداري پول در اختيار داشته باشد و براي آن ها برنامه ريزي كند.

به عقيده روانشناسان و متخصصان تربيت فرزند، دادن پول توجيبي به كودك آموزش عملي اندوخته كردن، بخشيدگي و آينده نگري را به كودك مي آموزد، والدين بايد هر ماه يا هر هفته مبلغ پولي را براي فرزندشان در نظر بگيرند و به او بياموزند كه مقداري از آن را خرج كند و مقداري را نگه دارد و پس انداز نمايد.
اگر وضع اقتصادي خوبي نداريد اما باز هم پول توجيبي را به كودكان بدهيد هر چند اندك باشد ولي به رشد شخصيت كودك، ايجاد حس استقلال و تقويت حس مسئوليت پذيري در فرزندتان كمك مي كند.
از چه زماني بايد به كودكان پول توجيبي داد؟زماني كه كودك با مفاهيم شمارش، اعداد، مقايسه و ارزش چيز ها آشنا مي شود بهترين زمان است تا با مفهوم خرج كردن آشنا شود، كودكي كه به سن ۷ ساله مي رسد مي داند كه براي به دست آوردن خوراكي ها، اسباب بازي ها و چيزهايي كه لازم دارد بايد مبالغي را پرداخت كند.
مناسب ترين زمان براي دادن پول توجيبي زماني است كه مي خواهد وارد اجتماع شود مثلا به مدرسه برود، بنابراين بهترين زمان پول توجيبي دادن به كودك  از ۶ تا ۷ سالگي مي باشد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-پول توجيبي كودكان چقدر بايد باشد؟ متخصص تربيتي

ترياك چيست؟ علائم و عوارض اعتياد به مصرف ترياك
يكي از مواد مخدر پر مصرف ترياك مي باشد كه بسياري از افراد جامعه به سمت آن كشيده شده اند و زندگي شان را نابود كرده اند، متاسفانه باورهاي غلطي در مورد مصرف مواد مخدر به ويژه ترياك بيان شده است اما بايد توجه داشته باشيد كه علائم خوشايند تنها براي زمان محدودي مي باشد و بعد گذشت زمان باعث وابستگي شديد و اعتياد فرد مي شود.
افرادي كه به ترياك وابسته شده اند علائمي مانند بي خوابي، بي اشتهايي، افسردگي، تعرق زياد و غيره را تجربه مي كنند، در صورتي كه در مورد ترياك آگاهي داشته باشيد و ماهيت صحيح آن را بشناسيد راحت تر مي توانيد تصميم در مورد ادامه مصرف يا ترك مواد مخدر بگيريد.
ترياك و مشخصات آنيكي از پر مصرف ترين مواد مخدري كه در ايران استفاده مي شود ترياك نام داد كه از گياهي به نام خشخاش به دست آمده است، حدود ده درصد از ترياك را ماده مورفين تشكيل داده است كه يك نوع مسكن قوي براي كاهش درد مي باشد و به همين دليل بسياري از افراد از آن استفاده مي كنند. اگر از ترياك به صورت طولاني مدت استفاده شود باعث وابستگي و اعتياد فرد مي شود و از ترياك مواد ديگري هم به دست مي آيد كه مي توان به شيره، هروئين، كراك و غيره اشاره نمود.
تاريخچه مصرف ترياكترياك يكي از قديمي ترين ماده مخدري مي باشد كه از زمان هاي قديم توسط مردمان نقاط دنيا تا به امروزه مورد استفاده قرار مي گيرد، براي مثال از اين ماده حدود ۵۰۰ سال قبل از ميلاد مسيح به عنوان داشتن مورفين كه نوعي مسكن است مورد استفاده قرار مي گرفته است هم چنين به عنوان پادزهر در مناطقي مانند مصر مصرف مي شد و در طب سنتي بزرگاني مانند بقراط و ابوعلي سينا به عنوان داروي ضد درد و ضد اسهال آن را تجويز مي كرده اند.
بر اساس بررسي هاي انجام شده گياه خشخاش قدمت ۲۵۰۰ ساله در جهان دارد و در قرن ۱۷ ميلادي ماده ترياك در ميان مردم چين رواج بسياري پيدا كرده بود و به همين دلي متخصصين آزمايش هايي را بر روي آن انجام دادند و به قابليت اعتياد آوري او دست يافتند، از آن زمان به بعد تجارت ترياك شكل ديگري را به خود گرفت.

در از آن به بعد ترياك به عنوان مواد مخدر شناخته شد و نقش دارويي نداشت و به مناطق مختلف دنيا از آسيا گرفته تا اروپا و آمريكا قاچاق مي شد، اگر چه تقريبا ۵ قرن از كشف آثار و عوارض نامطلوب آن گذشته است اما بسياري از افراد تحت تاثير باور هاي قديمي و غلط هستند و همين عقايد باعث مي شود كه آثار ناشي از اعتياد به ترياك را جدي نگيرند و انتظارات دارويي از اين ماده داشته باشند و به خاطر كمبود اطلاعات و از سر ناآگاهي به سمت مواد اعتياد آوري مانند ترياك كشيده مي شوند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ترياك چيست؟ علائم و عوارض اعتياد به مصرف ترياك

اعتياد به الكل | نشانه ها، علل و درمان اعتياد به الكل
نشانه هاي اعتياد به الكل چه مي باشد؟ الكل از مواد اعتياد آور به حساب مي آيد و قدرت اعتياد آوري آن« از ديگر مواد كمتر نيست و باعث مي شود تا تاثير عملكرد بدن كاهش يابد و به همين دليل جز مواد كند كننده دسته بندي مي شود، بنابراين الكل بر روي مغز اين افراد اثر مي گذارد و سرعت پردازش اطلاعات در ذهنش كم مي شود و عكس العمل هاي كندتري در موقعيت ها از خود نشان مي دهد، بريده بريده سخن گفتن، سخت راه رفتن از نشانه هاي اعتياد به الكل مي باشد.
براي آن كه در اين زمينه اطلاعات بيشتري كسب كنيد و آگاهي شما در مورد الكل افزايش يابد اين مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد.
چه زماني مصرف الكل اعتياد محسوب مي شود؟افرادي كه الكل استفاده مي كنند و به آن اعتياد دارند تحت عنوان الكليسم شناخته مي شوند، سالانه تعداد زيادي از افراد هستند كه به آن وابسته شده اند و تحت تاثير آن قرار گرفته اند، بسياري از افراد هستند كه از نوشيدني هاي الكلي استفاده مي كنند اما در صورتي كه اعتياد اتفاق مي افتد كه فرد به صورت مكرر الكل استفاده كند و بدن او در مقابل الكل تحمل زيادي داشته باشد و در اين صورت شخص دچار وابستگي جسمي و رواني شود. چون بدن فرد در برابر الكل تحمل دارد براي آن كه لذت هاي قبلي را درك كند مجبور مي شود ميزان الكل مصرفي را افزايش دهد و در صورتي كه به صورت مداوم ميزان مصرف افزايش يابد بر شدت اعتياد و وابستگي فرد افزوده مي شود.

علائم اعتياد به الكلبراي اين كه متوجه شويد آيا شما و اطرافيان تان به الكل وابسته شده است يا خير علائم و نشانه هاي زير را مورد بررسي قرار دهيد، براي تشخيص نهايي بايد از متخصص در حوزه اعتياد كمك بگيريد و با او مشورت كنيد:
افزايش ميزان يا تعداد دفعات مصرفايجاد تحمل بسيار بالا در برابر تاثيرات الكلنوشيدن الكل در زمان هاي نامناسب ( براي مثال فرد بعد از بيدار شدن اولين كاري كه انجام مي دهد نوشيدن الكل مي باشد.)اجتناب از رفتن به مكان هايي كه نمي تواند در آن نوشيدني هاي الكلي مصرف كند.تغيير در روابط دوستانه، با افرادي دوست مي شود كه اهل مصرف الكل هستند.پنهان كردن مصرفوابستگي به مصرف الكل براي انجام عملكردهاي روزانهافزايش ميزان خواب آلودگي، افسردگي و مشكلات هيجانيدرگيري با مشكلات قانوني و اداري مانند دستگيري و اخراج شدن از محيط كار

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-اعتياد به الكل | يك روزه الكل را ترك كردم