مركز مشاوره

نشانه هاي رابطه بي سرانجام، ۹ ويژگي رابطه بي سرانجام
آيا از نشانه هاي رابطه بي سرانجام آگاهي و اطلاعي داريد؟ برقرار كردن رابطه عاطفي يك جز جبران ناپذير و تاثير گذار بر روي زندگي افراد مي باشد اما بعضي از روابط سرانجامي ندارند و چون سالم نيستند به هدفي نخواهند رسيد، همه افراد دوست دارند تا رابطه اي كه بر قرار مي كنند تا علاوه بر اين كه نياز هاي احساسي و عاطفي آن ها رفع  شود بايد به هدف مطلوب و مورد نيازشان برسند در غير اين صورت با مشكلاتي در اين رابطه مواجه خواهند بود.
اگر نشانه هاي رابطه بي سرانجام را بشناسيد به شما كمك مي كند تا در ارتباط با اين موضوع بهتر عمل كنيد و احتمال دارد در خصوص ادامه يا قطع رابطه دچار سردرگمي و ترديد شويد كه در اين مقاله نكاتي را بيان مي كنيم تا بتوانيد انتخاب بهتري داشته باشيد و تا حدودي از ترديد دور شويد.
اهميت آگاهي از نشانه هاي رابطه بي سرانجاماگر از ميزان جدي بودن و سرانجام رابطه خود با طرف مقابل تان اطلاعي نداشته باشيد در اين حالت فقط زمان خودتان و شخص مقابل تان را تلف كرده ايد و رابطه شما بيشتر به سمت وابستگي كشيده مي شود در اين حالت اگر خودتان هم بخواهيد به دليل وابستگي نمي توانيد اين رابطه را به پايان برسانيد و در نتيجه زندگي خود و طرف مقابل تان را تحت تاثير قرار مي دهيد و همه چيز به خصوص آينده خود را خراب مي كنيد و احتمال دارد به شكست عاشقي دچار مي شويد.
به سرانجام رسيدن هميشه به اين معني نمي باشد كه با يكديگر ازدواج كنند بلكه به اين معني است كه طرفين بتوانند با آرامش در كنار يكديگر زندگي كنند.
چرا افراد با وجود آگاهي از رابطه بي سرانجام در آن باقي مي مانند؟انسان به طور كلي موجودي است كه از تنها شدن و تنهايي مي ترسد و زماني كه با فردي وارد رابطه مي شود حتي اگر آن فرد با ايده آل او فاصله زيادي داشته باشد و بداند كه در كنار فرد به جايي نمي رسد اما با او ادامه مي دهد در اين حالت به شدت به او وابسته مي شود و ديگر نمي تواند به جدايي فكر كند و دل كندن از او برايش دشوار و سخت خواهد شد، هر چه زمان بيشتري با يكديگر باشند وابستگي در ميان آن ها بيشتر شده و باعث مي شود تا به اتمام رابطه فكر نكنند.

نشانه هاي رابطه بي سر انجامنشانه هاي رابطه بي سرانجام به شما مي گويد كه رابطه اي كه در آن قرار داريد براي شما موفقيت آميز است و مي توانيد در آن بمانيد يا خير، در اين مقاله برخي از اين نشانه ها را بيان كرده ايم:
نشانه هاي رابطه بي سرانجام، علاقه يك طرفه از جانب شمادر صورتي كه وارد رابطه اي شده ايد كه عشق و علاقه شما نسبت به طرف مقابل تان بسيار بيشتر مي باشد در اين صورت نمي توانيد به سرانجام مطلوب و موفقيت آميز اين رابطه فكر كنيد زيرا شخص مقابل به اندازه شما نسبت به ادامه اين رابطه تمايلي نخواهد داشت و ارزش و اهميت اين رابطه را درك نمي كند.

منبع:كانون مشاوران ايران-نشانه هاي رابطه بي سرانجام | ۱۱ ويژگي رابطه بي سرانجام

خواستگار داشتن و دادن پاسخ مثبت به وي و همچنين شك و ترديد در ازدواج از مواردي است كه در زندگي هر يك از افراد ممكن است رخ دهد و تصميم گيري در مورد آن كار راحتي نيست و نياز به مشورت و صرف كردن وقت زيادي مي باشد. 
ز طرف ديگر شك و ترديد و دودلي اين تصميم گيري را براي افراد سخت تر كرده و باعث مي شود ازدواج افراد به تاخير بيفتد. اكثر مردم در رابطه با ازدواج كه يكي از تصميم هاي مهم آن ها در زندگي مي باشد دچار شك و ترديد و دودلي مي شوند. 
شك در انتخاب همسر| ترديد در انتخاب خواستگارپيدا كردن علل و عواملي كه باعث شك و ترديد در ازدواج مي شود مي تواند شخص را در اين امر مهم ياري كند تا راحت تر بتواند تصميم گيري كند. بنابراين در اين مقاله به بررسي دلايل مهم شك و ترديد در ازدواج پرداخته مي شود. شما مي توانيد با مراجعه به مراكز مشاوره، قبل از ازدواج، شك و ترديد خود را برطرف كنيد و با اطمينان بيشتري تصميم خود را به ازدواج با فرد مورد علاقه تان بگيريد.
به خاطر داشته باشيد كه شك و ترديد پيش از هر انتخابي عادي مي باشد ولي نبايد نگران باشيد، با كمك موارد زير و مشاور قبل از ازدواج مي توانيد بهترين تصميم را بگيريد. 

ترديد در ازدواج 1. تصور غيرواقعي از ازدواجبسياري از افراد ذهنيت بسيار وحشتناك و غير قابل باوري نسبت به ازدواج دارند و به نوعي تصميم گيري در مورد ازدواج را بسيار سخت و مشكل مي دانند. لذا به همين خاطر اين افراد در گفتن تصميمات مهمي مانند ازدواج دچار شك و ترديد و دودلي مي شوند. يكي از عواملي كه اين افراد را در تصميم گيري ازدواج دچار مشكل مي كند، نگراني آن ها در مورد آينده ازدواج ايشان مي باشد.
 آن ها با فكر كردن به اين مسير بلندي كه مي خواهند در زندگي طي كنند دچار اضطراب و استرس مي شوند. اين افراد مي خواهند نسبت به اين تصميم مهمي كه در زندگيشان گرفته اند اطمينان خاطر كنند و ضعف و ترسي كه غالبا با آن روبه رو مي شوند از عدم اطمينان آن ها در تصميم گيري براي ازدواج نشأت مي گيرد.
سعي كنيد با توجه به رمان ها و فيلم ها درباره زندگي آينده خود تصميم نگيريد و به واقعيت و مشكلات زندگي واقعي فكر كنيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-ترديد در ازدواج و نگراني براي انتخاب همسر آينده

بسياري از افراد در ذهن خود دائما اين پرسش را مي پرسند كه پس از خيانت بايد براي حفظ زندگي مان چه كاري انجام دهيم؟ در ادامه ي اين مقاله با روش هايي براي حفظ زندگي مشترك پس از خيانت، آگاه خواهيد شد.
روانشناسي بعد از خيانتخيانت يكي از تلخ ترين و دردناك ترين چالش هاي موجود در زندگي مشترك برخي زوجين به حساب مي آيد كه ممكن است به دلايل مختلفي رخ دهد. زندگي مشترك بسيار با ارزش است پس  به همين علت سعي كنيد سريعا اقدام به جدايي نكنيد، خصوصا اگر صاحب فرزندي هستيد زندگي خود را فداي اين اتفاق نكنيد. بهتر است قبل از گرفتن هر تصميمي اين مقاله را مطالعه كنيد و با يك مشاور خانواده مشورت كنيد.
مديريت شرايط پس از بر ملا شدن يك رابطه خارج چارچوب و نامشروع بسيار دشوار است. افراد مختلف در برخورد با وقوع خيانت ممكن است عكس العمل هاي مختلفي از خود بروز دهند. اكثر اين علائم عبارتند از: اختلال در خواب، افسردگي، اضطراب و اختلال در امور روزانه. اين افراد با تصور داشتن رابطه جنسي با افراد ديگر افراد توسط همسر خود دچار تنش و اضطراب مي شوند و روان خود را تحت الشعاع قرار مي دهند.
پيشنهاد مشاور: ميزان تعهدپذيري در رابطه + تست خيانت سنجي
برقراري امنيت و شرايط قبلي پس از خيانت همسراگر با وجود خيانت همسر خود تمايل داريد هنوز با او زندگي كنيد و اين زندگي را ادامه دهيد لازم است مطمئن شويد رابطه نامشروع وي به طور كامل قطع شده است. براي رخ ندادن دوباره خيانت فرد، لازم است شرايط را تغيير دهيد. مثلا اگر خيانت در محيط كاري او رخ داده لازم است محل كار او را تغيير دهد. فرد خيانت كار، نبايد سريعا از همسر خود توقع بخشش و برخورد پر آرامش داشته باشد. درك متقابل مي تواند هر دوي شما را سريعتر به زندگي پر آرامش قبلي بازگرداند.

پس از خيانت چگونه زندگي مشتركمان را حفظ كنيم؟كشف رابطه خارج چارچوب خانوادهداشتن رابطه نامشروع با افراد ديگر نوعي فريب همسر به حساب مي آيد و فرد خيانت كار مي خواهد همسرش اين مسئله را سريعا و به سادگي فراموش كند.
يكي از روش هاي مفيد و كار آمد براي مقوله اصلاح خيانت، بيان عاطفي كنترل شده است كه طي آن زوج در شرايط كنترل شده احساسات خود را بي پرده بيان مي كنند. ممكن است حين فكر كردن به خيانت همسر خود سعي كنيد آن را از بين ببريد و حواس خود را به موضوعي ديگر پرت كنيد اما اين فرار كردن چيزي را عوض نمي كند و شرايط را سخت تر مي كند. پس بهتر است به احساسات خود پرو بال دهيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-پس از خيانت چگونه زندگي مشتركمان را حفظ كنيم؟

دوست داشتن فرزند بيش از همسر، چرا نبايد فرزندان را بيشتر دوست داشت؟
دوست داشتن فرزند بيش از همسر چه عواقب و آسيب هايي را به همراه دارد؟ پس از اين كه فرزند به دنيا مي آيد بسياري از مادران با اين سوال مواجه مي شوند كه آيا دوست داشتن زياد فرزندشان مي تواند براي زندگي مشتركشان خطرناك باشد؟ و اين كه چرا نبايد فرزندان را بيشتر از همسر دوست داشت؟ متخصصان در اين خصوص دلايلي را بيان كرده اند كه مهم ترين آن مي تواند حفظ روابط عاطفي پدر و مادر و تاثير آن بر روي بچه ها باشد.
در اين مقاله به بررسي اين موضوع مي پردازيم و در صورتي كه اين موضوع شما را با چالش هايي رو به رو كرده است نگران نباشيد و سعي كنيد مسئله را با مشاوره خانواده در ميان بگذاريد تا در اين خصوص به راه حل مناسبي برسيد.
اگر زوجين يكديگر را بيشتر دوست بدارند به نفع كودكان است؟جواب اين سوال اين است كه شما بايد بتوانيد ميان دوست داشتن و محبت كردن به فرزند و همسرتان تعادل را برقرار كنيد، در اين خصوص بايد حد و مرز رابطه را رعايت كنيد و مواظب روابط زناشويي تان باشيد، در صورتي كه شما براي شوهرتان ارزش و اولويت قائل باشيد و رابطه مثبتي با او داشته باشيد در اين صورت فرزندان شما شادتر خواهند بود و احساس امنيت بيشتري مي كنند، البته اين بدين معنا نمي باشد كه شما به خاطر شوهرتان، فرزندان را ناديده بگيريد بلكه نبايد به خاطر محبت و دوست داشتن زياد بچه ها، از همسرتان غافل شويد و او را فراموش كنيد و به نيازها و خواسته هاي او توجهي نداشته باشيد.
البته انجام اين كار در دوران ابتدايي زايمان و يا در سال هاي اوليه به دنيا آمدن فرزند كار آساني نمي باشد زيرا در كنار نقش همسري، نقش مادري هم اضافه شده است و فشار زيادي بر روي شخص وارد مي شود به همين دليل بايد اطرافيان و همسر درك خوبي داشته باشند تا زن و شوهر بتوانند با نقش ها سازگار شوند در صورتي كه احساس مي كنيد سازگار شدن با اين نقش ها مشكلات زيادي را به همراه دارد مي توانيد به روانشناس خانواده مراجعه كنيد تا در اين خصوص به شما كمك كنند اگر از همسرتان غافل شويد و به او بي توجه باشيد صميميت در ميان شما كمرنگ مي شود و اختلافاتي در زندگي زناشويي شما به وجود مي آيد.

دلايلي كه نشان مي دهند دوست داشتن فرزند بيش از همسر اشتباه استدر صورتي كه درگير دوست داشتن فرزندتان شويد، خود و همسرتان را فراموش خواهيد كرد و اين گونه متوجه زندگي كردن نخواهيد شد.هر چه روابط شما با همسرتان با عشق و علاقه بيشتري باشد در اين صورت فرزندتان ياد مي گيرند تا در آينده با همسرش چطور رفتار كند و محبت كردن به يكديگر باعث مي شود تا كودك در كانون گرم خانواده احساس امنيت داشته باشد و در اين حالت فرزندان شما را الگوي خودشان قرار مي دهند تا سلامت رواني و سبك دلبستگي ايمني را در خود تشكيل دهند.

منبع:كانون مشاوران ايران-دوست داشتن فرزند بيش از همسر ، چرا نبايد فرزندان را بيشتر دوست داشت؟

وابسته كردن مرد به خود، چند ترفند علمي و موثر
يكي از دغدغه هاي امروزه زنان، وابسته كردن مرد به خود مي باشد و براي آن ها سوال است كه چطور همسر يا مرد مورد علاقه شان را به خود پايبند كنند، احتمال دارد بسياري از افراد فكر كنند كه تنها راه براي جذب مردان زيبايي مي باشند اما حقيقت اين است كه پس از مدتي زيبايي عادي مي شود و چيز هايي فراتر از زيبايي و ظاهر جذاب باعث وابسته شدن مردان به همسرشان مي شود.
مردان به اندازه زنان پيچيده نيستند و نسبت به زنان راحت تر قابل پيش بيني هستند و بر اساس تحقيقات انجام شده انجام برخي كارها بر همه مردان تاثير مي گذارد و موثر مي باشد و با استفاده از اين راهكارها مي توان قلب آن ها را به تسخير در آورد.
در ادامه اين مقاله به بررسي كامل راه هاي علمي كه باعث وابسته كردن مرد به خود مي شود مي پردازيم و در صورتي كه با راه هاي جذب شوهران آشنا هستيد اما نمي توانيد آن را عملي كنيد بهتر است تا از يك روانشناس و متخصص در اين زمينه كمك بخواهيد.
وابسته كردن مرد به خود، آيا زيبايي كافي است؟حتما بار ها ديده ايد كه بسياري از دختران از نظر زيبايي جذابيت خاصي ندارند اما همسرشان را شيفته خود كرده اند. بايد بدانيد كه راز وابسته كردن مردان به خود، زيبايي ظاهري نمي باشد اگر چه آراستگي نقش بسياري در رابطه عاشقانه دارد اما همه چيز نمي باشد زيرا بعد از مدتي زيبايي تبديل به يك امر عادي مي شود و آن چيزي كه در شخص باقي مي ماند نگرش و باور افراد نسبت به يكديگر مي باشد.
در صورتي كه مرد باور داشته باشد كه همسرش فردي ارزشمند و بي نظير است در اين حالت عاشق و وابسته او مي شود، و اين نگرش و باور را خودتان بايد به وجود آوريد و مهارت هاي دلبري را ياد بگيريد و از آن ها استفاده كنيد چون از ويژگي هاي زنانه به حساب مي آيد.

وابسته كردن مرد به خود، راهكارهاي كاربردياز همان ابتداي زندگي بهتر است تا نكات لازم براي جذب شوهران را ياد داشته باشيم زيرا وابسته كردن مردان به خود اصول و قوانيني دارد كه از لحاظ علمي موثر واقع شده اند كه در ادامه اين مقاله توضيحاتي در مورد آن بيان مي كنيم.
لبخند زدن فراموش نشوداولين چيزي كه توجه آقايان را به خود جلب مي كند لبخندي است كه زن بر لب دارد و همه افراد به صورت ناخودآگاه توقع دارند تا يك زن متين و موقر ياشد و به همين دليل توصيه مي شود تا زنان از خنده هاي بلند و آزادانه در جمع پرهيز كنند و تنها به لبخندي مليح اكتفا كنند همچنين مردان از زنان عبوس و اخمو نيز فراري هستند و آن زنان براي آن ها جذابيتي ندارند.

منبع:كانون مشاوران ايران-وابسته كردن مرد به خود ، چند ترفند علمي و موثر

خيانت زنان به همسرشان به چه دليلي مي باشد؟ خيانت يكي از مخرب ترين عوامل در تخريب روابط زناشويي مي باشد كه در بسياري از موارد به خيانت ختم مي شود، خيانت به معني برقراري رابطه عاطفي و يا جنسي به صورت موازي مي باشد، خيانت از هر مدل و شكلي كه باشد به ارتباط عاطفي آسيب مي زند.
زماني كه مشخص شود فرد در ارتباط عاطفي دچار خيانت شده است نسبت به فرد احساس غير قابل اعتماد بودن به وجود مي آيد و به طور معمول در ساير ارتباطات نيز طرد مي شود، افراد به دلايل مختلفي خيانت مي كنند ولي هيچ عذري براي خيانت قابل پذيرش نيست و بسياري از دلايل حتي براي خود فرد نيز قانع كننده نمي باشند. 
بيان كردن خواسته ها و توانايي حل مسئله و مشكلات به صورت ريشه اي نقش بسيار مهمي در پيشگيري از بروز خيانت دارد در ادامه اين مقاله به بررسي دلايل و راه هاي جلوگيري از خيانت زنان مي پردازيم.

چرا زنان به همسرشان خيانت مي كنند؟ به دلايل مختلف بسياري از افراد مردان را خيانت كار تر از زنان مي دانند، اما اين امر درست نمي باشد و خيانت زنان نيز شيوع زيادي دارد. از جمله عواملي كه باعث خيانت زنان به همسرشان مي شود مي توان به موارد زير اشاره نمود:
1. علل خيانت زنان، روابط عاطفي نامناسبزناني كه به همسرشان خيانت مي كنند دليل خيانت آن ها بيشتر از بعد رواني و عاطفي داراي اهميت مي باشد در برخي از اوقات زن در روابط خود با همسرش احساس كمبود مي كند و از اين كه همسرش به او محبت و توجه نمي كند شاكي مي شود و به طور معمول احساس طرد شدن و بي توجهي باعث مي شود تا زنان تمايلي به ارتباط با مردان ديگر داشته باشند و با فرد ديگري ارتباط برقرار كنند.
2. علل خيانت زنان، ويژگي ها يا اختلالات شخصيتيبسياري از افراد داراي ويژگي هاي شخصيتي و يا در موارد شديد تر اختلالات شخصيتي هستند و اين افراد به خاطر داشتن اختلالات شخصيتي احتمال شروع روابط فرازناشويي در آن ها بسيار بيشتر مي باشد، افرادي كه داراي ويژگي هاي شخصيتي خودشيفته، نمايشي و مرزي كه تمايل بيشتري براي جلب توجه دارند و گاهي به دليل تكانه هاي جنسي بالا، اطرافيان را به طرف آن ها جلب مي كند.

منبع:كانون مشاوران ايران-7 علت خيانت زنان كه بايد بدانيد +راه هاي پيشگيري

كسب آگاهي درباره مشكلات جنسي زنان چه كمكي به افراد مي كند؟ به طور معمول مشكلات و اختلافات جنسي باعث به وجود آمدن اختلالاتي در چرخه پاسخ جنسي مي شوند و ميزان رضايت جنسي زوجين را تا حد زيادي كاهش مي دهد.
 بر اساس تحقيقات انجام شده بسياري از افراد درگير اين مشكلات مي باشند اما به خاطر عواملي مانند ترس و خجالت از مطرح كردن مسائل جنسي مي ترسند و در اين زمينه به خصوص زنان به دنبال راه درمان نمي روند در حالي كه ممكن است به مدت طولاني با اين مشكلات درگير باشند و زندگي زناشويي آن ها با مشكلاتي رو به رو شود.
در اين مقاله به بررسي رايج ترين مشكلات جنسي مي پردازيم كه با مطالعه آن مي توانيد به بسياري از سوالاتتان پاسخ دهيد.
پيشنهاد مشاور: مشاوره زناشويي تهران و اختلال عملكرد جنسي زنان و مردان
مشكلات رايج جنسي زنانبسياري از زنان در دوره هايي از زندگي شان در سنين مختلف با مشكلات و اختلالات جنسي رو به رو مي شوند و علاوه بر مشكلات جنسي بسياري از عوامل روانشناختي در ايجاد اين اختلالات تاثير مي گذارد در ادامه اين مقاله به بررسي مشكلات رايج در اين زمينه اشاره مي كنيم.

مشكلات جنسي زنان: بي ميلي جنسيبراي بسياري از زنان در برهه هاي مختلف زندگي شان، بي ميلي جنسي اتفاق افتاده است از جمله آن ها مي توان به طول دوران بارداري و پس از زايمان اشاره نمود هم چنين زنان به خاطر شرايط فشار و استرس زياد دچار بي ميلي جنسي مي شوند، براي بي ميلي جنسي عوامل بسياري بيان شده است كه مي توان به موارد زير اشاره نمود.
وجود مشكلات عاطفي و ارتباطي با همسرافسردگيسابقه مشكلات روحي يا آسيب هاي جسميخستگياختلالات هورمونييائسگيسوء مصرف مواد يا الكلمصرف برخي از داروهامشكلات جنسي زنان، ناتواني در رسيدن به ارگاسمارضا نشدن زنان و يا ناتواني آن ها در رسيدن به ارگاسم به دو شكل اوليه و ثانويه در زنان بروز مي كند در نوع اول زن هرگز ارگاسم را تجربه نمي كند اما در شكل ثانويه در گذشته زن تجربه ارگاسم را داشته است اما اكنون در زمينه جنسي دچار مشكل شده است.

منبع:كانون مشاوران ايران-شناسايي مشكلات جنسي زنان كه مردان بايد بدانند

سال ها پيش مراجعي داشتم كه به شدت احساس پوچي مي كرد او بيان مي كرد كه ديگر همسرش را دوست ندارد زيرا همسرش به حرف هاي او گوش نمي كرد و به شدت خودراي بود. 
از او خواستم تا با همسرش براي مشاوره به دفتر من بيايند ولي او گفت كه همسرش عقيده دارد كه نبايد مسائل زندگي مشترك را پيش كسي برد و اگر بفهمد كه همسرش به من درمورد جزئيات زندگي شان گفته است او را خواهد كشت.
چرا از مشورت با ديگران مي ترسد؟اينگونه افراد كه سعي دارند تمام زندگي خود را مخفي نگه دارند و با كسي در مورد آن حرف نزنند معمولا در طول جلسات مشاوره عذاب وجدان مي گيرند زيرا جزئيات زندگي خود را با مشاور در ميان مي گذارند. حتي در موارد زيادي ديده شده كه براي اينكه زندگي خود را بهتر جلوه بدهند به مشاور دروغ مي گويند.
در حقيقت مي توان گفت كه نوعي غيرت و تعصب غلط در مورد زندگي خصوصي وجود دارد در حقيقت اين غيرت مي گويد كه شخص نبايد هيچ چيزي از زندگيش را براي ديگران يا حتي مشاور تعريف كند.
البته توصيه من اين نيست كه افراد با هركسي درد و دل كنند زيرا اين امر در نوع خود بسيار آسيب زا است ولي وجود فردي مناسب براي اين كار در زندگي هركسي لازم است. 
به طور مثال براي اين كار مي توان از يك دوست خوب كه امتحان خودش را پس داده است، كمك گرفت. اما اغلب مردم ترجيح مي دهند در مورد مشكلات خود سكوت كنند در حقيقت آن ها فكر مي كنند كه مرموز بودن يك جور امتياز به حساب مي آيد.
يكي از دلايل اين سكوت مي تواند اين باشد كه افراد احساس مي كنند بخاطر مشكلاتشان ممكن است تحقير بشوند.
عده اي هم فكر مي كنند كه اگر كسي اطلاعات خصوصي آن ها را بداند از آن سوء استفاده مي كند. 

در حقيقت اين افراد مشكلات خود را زير نقاب شادي و بيخيالي قرار مي دهند تا كسي متوجه نشود كه درون آن ها چقدر آشفته است و با چه مشكلاتي دست و پنجه نرم مي كنند.
شايد بتوان اين مشكل را در يكسري از فيلم ها يا كتاب ها مشاهده كرد، بطور مثال، فيلم بي پولي داستان زندگي مشتركي بود كه در آن زوجين فقط وانمود به خوشحالي و خوشبختي مي كردند حتي در شرايطي كه واقعا غرق در مشكلات بودند.
اگر تاكنون اخبار حوادث را دنبال كرده باشيد. معمولا افرادي كه در همسايگي مجرمان يا قاتلان قرار دارند مي گويند كه همسايه آن ها ساكت، مرموز و حتي مهربان بوده است.
 شايد اگر اين افراد با همسايه خود حرف مي زدند يا درد و دل مي كردند سرنوشت ديگري انتظارشان را مي كشيد.

منبع:كانون مشاوران ايران-آيا زوجين نبايد مسائل خصوصي شان را به غريبه ها بگويند؟

در رفتار درماني شناختي (CBT)، تمركز توجه به ابعاد شناختي، رفتاري و جسمي و فيزيكي اضطراب است. بدين ترتيب، تلاش براي كنترل اضطراب مي بايست معطوف به الف) باورهاي ترس آور، ب) رفتارهاي اجتنابي و پ) تنش در بدن باشد. به هر سه مورد بيشتر مي پردازيم.
• باورهاي ترسناكاين باورها و افكار شامل فكر كردن به موقعيتي است كه چالش برانگيزتر از حالت واقعي آن است، تصور كردن اين كه آينده غير قابل پيش بيني و غير قابل كنترل است .
باور به اينكه شما قابليت و توانايي براي مواجهه با اين موقعيت هاي ترسناك را نداريد. اين باورها زماني كه بخش احساسي اضطراب شديد است، تشخيصشان سخت است اما با تمرين مي توانند شناسايي شده و تغيير داده شوند.
كنترل استرسكنترل استرس | بهترين روش هاي غلبه بر استرس كه به شما نمي گويند0 ديدگاه/آگوست 11, 2021ادامه مطلب• رفتارهاي اجتنابيبا اجتناب از موقعيت هايي كه منجر به اضطراب مي شود، ممكن است احساس بهتري داشته باشيم، حداقل براي مدتي.
اما اگر دفعه ي بعد ما در كنار افراد و يا موقعيت هايي باشيم كه باعث بروز اضطراب مي شوند چه اتفاقي خواهد افتاد؟ احتمالات ممكن اين است كه ما از اين موقعيت ها و افراد هم اجتناب خواهيم كرد.
اين نشان دهنده ي اين است كه چگونه الگوهاي اجتناب گسترش پيدا مي كنند و چرا شكستن اين الگوها سخت مي شود.
اجتناب بايستي به مرور با رفتارهايي كه عملكرد در موقعيت هاي چالش بر انگيز را بهبود مي دهد، جايگزين شود.

توجه به اين نكته حائز اهميت است كه در اين فرآيند عجله نداشته باشيد، چرا كه تنزل در اين فرآيند ممكن است به اعتماد به نفس فرد آسيب برساند و اعتماد به نفس پايين به نوبه ي خود به پيشبرفت اضطراب كمك مي كند.
سايت تخصصي “مشاورانه” در زمينه هاي روانشناسي و مشاوره خانواده به صورت آنلاين همواره در كنارشماست. اگر مشكلات اضطرابي و استرس داريد حتما ساير مقالات سايت “Moshaverane” را مطالعه نماييد.
مشاورانهمشاوره خانوادهمشاوره ازدواجمشاوره تلفنيمشاوره آنلاينتست روانشناسيمشاوره روانشناسيمشاوره جنسياختلال روانيكليپ روانشناسي• تنش در بدنزماني كه اضطراب رخ مي دهد، عضله ها منقبض شده، تنفس سطحي مي شود و ضربان قلب افزايش مي يابد.
اين عكس العمل ها مشابه عكس العمل هايي هستند كه ممكن است ما در حين تهديدهاي فيزيكي مانند افتادن از يك سقف يا زماني كه يك سگ عصباني ما را دنبال مي كند، داشته باشيم.
اين بخش عادي از واكنش ترس است و اگر ما نياز به دفاع از خودمان و يا فرار از خطر داشته باشيم، انطباق پذير است. و به اين دليل است كه آموزش ريلكسيشن فيزيكي يكي از مهم ترين بخش ها در مديريت اضطراب است.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-كاهش اضطراب

مدت زمان درمان بيش فعالي
مدت زمان درمان بيش فعالي چقدر مي باشد؟ يكي از دغدغه هاي افرادي كه براي بيش فعالي شان به روانپزشك مراجعه نمي كنند اين است كه آن ها گمان مي كنند كه در صورتي كه دوره دارو درماني آغاز شود تا آخر عمرشان بايد دارو مصرف نمايند. يكي از اختلالات اعصاب و روان بيش فعالي مي باشد كه با فعاليت بيش از حد و غير معمول فرد همراه است اما براي آن درمان هاي بسياري وجود دارد.
يكي از روش هاي درماني دارو درماني مي باشد كه در كنار درمان هاي روانشناختي و رفتاري، بهترين تاثير را بر روي فرد مي تواند بگذارد و بهترين كار اين است كه از افراد متخصص و روانشناس كمك بخواهند تا اطلاعات لازم در مورد بيش فعالي را در اختيار شما قرار دهند، در ادامه اين مقاله در مورد روش هاي درماني بيش فعالي و طول مدت آن مطالبي بيان شده است.
علائم بيش فعاليقبل از آن كه به بررسي مدت زمان درمان بيش فعالي بپردازيم لازم است در مورد اختلال بيش فعالي آگاهي هاي لازم را به دست آوريم، بيماري بيش فعالي در كودكان و بزرگسالان به وجود مي آيد و يكي از نشانه هاي آن فعال بودن به صورت غير معمول مي باشد، ارتباط داشتن با افرادي كه به بيماري بيش فعالي مبتلا مي باشند دشوار است و والدين، معلمان، همكاران و كارفرمايان با سختي هاي بسياري رو به رو مي شوند.

كودكان و بزرگسالاني كه به بيماري بيش فعالي دچار مي شوند به خاطر اين مسئله و نحوه واكنش مردم به اختلالاتي مانند افسردگي و اضطراب دچار مي شوند.
اختلالات بيش فعالي علائم و نشانه هايي مخصوص به خودش را دارد كه در زير برخي از اين علائم را بيان مي كنيم:
فعاليت فيزيكي مداوم و زيادرفتارهاي پرخاشگرانه و تحريك پذيري بالابروز رفتارهاي ناگهاني و تكانه ايناراحت شدن و پريشاني با كوچك ترين مسئلهنداشتن تمركز در انجام كارهايي مانند درس خواندن و يادگيرينكته اي كه بايد به آن توجه شود اين است كه بيش فعالي قابل درمان مي باشد و براي درمان آن روش هاي روانشناختي و دارويي زيادي ابداع شده است بنابراين مي توانيد به راحتي نشانه ها و علائم اين بيماري را كنترل كنيد و از شدت يافتن اين بيماري جلوگيري نماييد. در صورتي كه بتوانيد اين بيماري را به موقع تشخيص دهيد مدت درمان آن كاهش خواهد يافت بنابراين تشخيص به موقع اهميت بسياري دارد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مدت زمان درمان بيش فعالي از نظر متخصص